知らないうちにFXの拡大計画

FX投資で一儲けしたい方には、基本的に経済指標の発表日程は非常に重要な要素であるためきちんと確認することは勝利への一歩です。経済指標の結果次第では、相場が慌ただしく変動することがあるので用心するに越したことはありません。たくさんあるFXアプリの中には経済指標の発表前にアラートしてうっかりミス防止に役立つものもありますし、忘れないようにアラートメールを使って教えてくれるものもありますので、使ってみるのもベターです。主婦でFX投資をして大きなお金を得た人もいますが、家庭崩壊指せてしまうほど、大損をしている主婦も存在します。FX投資においては、レバレッジが使用できるので、実際に、大きな利益が出る反面、損害も大聞く出てしまうのです。誰にも言わずに、隠れてFX投資をしたり、失っても良いお金だけを使うように慎重にしてください。低くレバレッジを設定して慎重さを忘れずに、投資するのいいでしょう。ところで、FX投資を行なうことにより年間20万円を超える利益を出せた場合は、確定申告を確実に行なうようにするべきです。申告手つづきに際し、外国為替証拠金取引の際に、否応なしにかかることになる色々な費用は経費として利益となった分からマイナスしておくことができます。また、思ったように利益を増やせなかった時でも、面倒がらずにきちんと確定申告をしておきますと、損失分を翌3年間は繰り越せることになっていますから、この先、損失より利益を上回らせていくつもりなら、ここはやはり確定申告をしておくことが必要です。人気のFX投資ですがはじめようとするならまず、利用したいFX業者をよく見極めて、投資額や投資のスタイルによくマッチした会社を選んだ方がよいです。業者の選択は損益に大聞く関わりますので、注意深くなるべきです。FX業者は手数料が無料なのが普通になってきましたので、無料であることを確認しスプレッドが低く、少額投資が可能になる最低取引単位が小さい業者が使いやすいかも知れません。それから、ネット上で使う取引ツールについても口コミの評判を読んだりデモ取引をしたりあれこれ知っておくとよいでしょう。最近、小型PCといってもいいタブレット端末やスマホを使い、隙間の時間にFX投資をする人が大勢いるようです。PCをわざわざたち上げて取引をはじめるよりもはるかに容易で、時と場所に縛られることなく行なえるのが大きなメリットです。スマホで使えるチャートアプリなどもとってもよいものが出てきていますので、はじめたばかりの人でもすぐに慣れることができるようです。この先はもっとスマホやタブレットを携帯してFX投資に活用する人々は増えていくことでしょう。FX投資に限らないのですが投資の世界においては、ロスカットとも呼ばれる損切りはとても大切です。トレーダーとして投資をつづけていて、利益のみ受けられるわけはなく、損は必ず被ることになります。損が出てしまうのは仕方がないとして、それをどれくらいに抑えられるかというのはFX投資で失敗しないようにつづけていく心積もりがあるのなら大変重要なポイントとなる事はミスありません。損を被った時にそこから傷を広げないよう、損切りをどこでするのか自分でルールを作っておき、そのルールはトレーダーを守る大事なものなので破ったり無視したりしないようにしましょう。近年では、FX業者は数多く存在しますから、どの業者を選んで口座を創るのかをしっかりと比較検討してください。投資用の口座開設は手間のかかるものではありませんが、必要以上に口座を設けると管理をするのが面倒になります。とある業者で新しく口座開設を行なうとキャッシュバックと謳うキャンペーンに惹かれないで、自身に合ったFX業者を選択しましょう。FX投資にはいろいろな方法がありますが、その中でもその中でもサヤ取りという手段があります。サヤ取りは相関性の高い通貨ペアの値幅が開いた時を見計らって、割高な方を売却し、割安な方を購入して売り上げを出すというものです。サヤ取りを選ぶ方にはスワップ金利を使う人もいますが馴染むまではどちらの手法も利益は見込めないかも知れません。手はじめに仕組みと注文のしかたを知っておいてください。数十社ほどもあるFX業者のその大方はFX取引をバーチャル体験できるデモトレードを備えていますので、これは是非とも使っておくのが良いです。実際の取引同様のデモトレードですが、バーチャル取引ですからどんなミスがあっても懐は痛みませんし、デモとはいえその業者での実際の取引と同じツールを使用するのであつかい方や感覚をしることが可能です。深謀遠慮しないうちに大事な手持ち金を使ってFX投資をはじめてしまうのは少々無鉄砲な行為ですので、取引のあらましを理解できるようになるまでせっかくのデモトレードですからじゅうぶんに活用しましょう。スマホやタブレット端末といったモバイル機器で行なうFX投資の人気が高まってきており、業者によるFX用アプリの提供も増えつづけています。それらの内いくつかの業者は、自社の提供するFX投資用アプリを使ってFX投資をスタートすることで、なんらかのメリットを受けられるキャンペーンを展開している所も出てきました。案外当てにできるネット上の口コミを参考にしたり、自分でも使ってみるなどしていろいろ突き合わせて検討し、自分なりに使いやすいアプリを入手してみるのがおすすめです。さてFX投資の世界に足を踏み入れたいと思い立った場合、どのくらいの金額があればいいかといいますと、FX業者にまず口座を造りますが、その時かあるいは取引を行なう時に最低証拠金が必要になるので、ですからどのFX業者を利用するかにより金額は変わってくるのです。最低保証金の具体的な例では100円という所や中には、5万円、10万円という所もあるのです。もう一つ、最小取引単位の数字も業者により違い、1000通貨にしているところもありますし10000通貨になっているところもありますが、FX初心者でどうしようか迷ったら1000通貨のところを選ぶとリスク(いかに損失を減らすか、迅速に適切な対処をするかが問われますね)を低めに抑えられるでしょう。一日中それこそ24時間取引ができる強みを持つFX投資ですが、ただそれでも為替相場が活発に動く時間も存在します。巨大市場であるニューヨークとロンドンが開いている時間帯のことで、大まかですが日本時間にして21時~AM2時頃は取引が活発になり相場が動きやすいとされています。これとはまた別に相場が動く要因ですが、アメリカの雇用統計(国勢調査などが有名でしょうか。全体の傾向などを知ることができるはずです)、各国GDP、政策金利など経済指標の発表の影響で為替相場の変動が大聞くなる場合も多く、注目しておかなければいけません。相場の動きと関係の深い重要な経済指標の発表はいつなのか知っておくのがセオリーです。FX取引におけるシステムのひとつには強制ロスカットというものが存在します。決済できずにふくみ損を抱えているポジションがあった場合、前もって定められた水準を超えた場合、保有しているポジションを強制的にFX業者側で決済されてしましまいます。一方的に決済されてしまうのは怖いと思ってしまいますが、強制ロスカットが行なわれる前には注意を促すマージンコールがかかり、知らせてくれるので追加でFX口座に証拠金を入金することで強制的な決済を回避することも可能です。そして、その強制ロスカットが行なわれるかどうかの基準になるのが証拠金維持率なのですが、FX業者が違えば証拠金維持率も異なるので気をつけてください。FX投資において上手く利益を得ることができた場合はもちろんそれは課税対象なので、「知らずに脱税してしまった」などということのないよう用心しておくべきです。大きな金額をFX運用で手に入れたのにそれを申告しなかったり忘れてしまう人もいて中には、税務調査が入ってしまい追徴課税されてしまう人も一定数おります。金額の目安は20万円、それ以上の利益をあげたら、忘れずに確定申告を行なうようにしましょう。FX投資はゲームやギャンブルとは違ってただ勘に頼ると継続的に利益を上げるのは難しいので、やはりチャートの分析をするなどの努力が必要です。操作性にすぐれた、あつかいやすくて見やすいチャートソフトやアプリも多いですし、しっくりくるものを少し探してみて、売り買いを行なう機会を見極めるのがよいでしょう。さらに、チャート分析における諸々の技術やコツなども、広く知っておくと必ず役にたちます。

中学生が胸を大きくする方法

1~3カップ程胸を大きくする方法を教えて下さい。
中1です。
中学生になって約1か月がたったのですが
体育の時間の時服が薄いため
どのくらい胸があるかはっきり言うと見えるんです
それで、私一様ギリギリBカップなのですが
とても恥ずかしいと言うか、
胸が大きい人が少しいて、
はっきり言うと羨ましいんで
胸を大きくする方法を教えて下さい。
よろしくお願いします。
この質問は、女性に回答をリクエストしました。 中3女子です
胸を大きくする方法ですか….
まず、90度くらい腰を曲げてブラをつけます
その後横にはみ出たお肉などを「これは胸の肉だ!!」と思いながらブラの中に押し入れます。
すると谷間ができると思いますよ。
それともうひとつ。
胸には「ようそう」と呼ばれる部分があって、そこを刺激すると胸が大きくなると言われています。
位置は乳首から脇くらいの高さの所だそうです。
そこを軽く「ぎゅっぎゅ」と押せば大きくなるらしいですよ。なんでも、女性ホルモンの分泌される所だとか…
私はfカップなので、胸の大きさに困った事は無いです。
ですが、私の周りはaカップがいっぱい居ます。
今現時点で小さくとも、大人になったらそれなりに大きくなると思いますよ。
大きくなった時の為に、良い胸の形を今作るのが質問者様の第一の課題だと思われます!
胸を大きくしたい…中3です。。
本気で悩んでいます。。
大きくする方法をおしえてください。。
私は下半身デブで上半身に脂肪がつきにくいです。。食べても足だけぶくぶく太っていって、胸には全然。。。
体重は48あるのですが…Aカップです。 中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくしたいです!
手術とかなしで自然な感じで大きくさせる方法ありますか?
私は胸のサイズを測ったことはありませんが・・・AもしくはギリギリBです(汗)
男性の好みのサイズはCと聞いて少し焦りました
なにかいい方法あったら教えてください! 胸が大きくならない人はまず生活習慣を見直してみては?
大きくならない原因に遺伝もあるだろうけど、昔の人がほとんどaカップだったのが今ではcカップ前後が多い事により遺伝より生活習慣が変わった事が大切だって事はわかると思います。
後、胸は女性ホルモンが分泌されても受容体が出来あがってないと大きくならないので個人差(早ければ小学校の中学年生頃からで、多くの人は中学生や高校生で、大人になってから、中には出来ない人もいる)があり大人になってからでも胸が大きくなる人がいる事を理解して知っておけば少しは希望が持ててストレスも減らしやすいんじゃないかな
胸が小さいとストレスを抱え、胸を隠そうと猫背になる人は大きくならない悪循環だからね

・採寸値(例.アンダー65、トップ75ならa65)のブラが身に着けるべきブラだと思ってブラを買う時に試着しない(胸の形は個々さまざまで横に脂肪が流れるような場合はカップに収めてピッタリ合うのがb65やc65などの人も多い)
・食事はダイエットや胸が大きくなるといわれている豆乳(イソフラボン)、キャベツ(ボロン)などばかり食べて他の栄養が足りなくなる(イソフラボンなら味噌汁や豆腐など豆製品でも摂れるし、ボロンならナッツ類にも含まれる)とか、大切な朝食をしっかり摂ってない、体重を気にして水分を摂らず新陳代謝を悪くする
・睡眠時(特に22~02時)にホルモン分泌が行われるが夜更かしなどで睡眠が浅い、短い。
・運動不足で筋肉がなく冷え症(筋肉で熱が作られる)や筋力不足で猫背など体に歪みが発生し新陳代謝が悪い、また胸の筋肉不足は離れ乳にもなりやすい、但し過剰な運動は胸の脂肪まで燃やしボディービルダーのような胸になる事と胸が揺れても脂肪が燃えるので運動時は胸をしっかりと固定する事
・ぬるめのお風呂にゆっくりつかり、乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
・ストレスをためてホルモンバランスを崩しやすい(余談で左右の胸の大きさが違うのは他のみんなも胸は左右の大きさが違い心臓のある左が大きい人が多い、乳首・乳輪の色は色素の問題で性徴期に茶・黒に色に近づく、胸の大きさと乳首・乳輪の大きさは無関係、処女でも母乳(乳汁)が出る場合ありなど知らないで悩む子もいる)
好きな人に胸を揉まれるたりエッチする、豊胸手術やサプリに100%返金保障などはデメリットなどもきちんと納得した上で試した方が良いよ。
胸が大きくならない原因は人によってそれぞれ違うから胸を揉まれる、エッチしても胸の小さなお母さんは沢山いるし、オナニーも小さい頃に性的感覚は関係なしで不思議な感覚として行った女の子も多いとか、豊胸手術も失敗やマンモグラフィー検診を受けられなかったり、光など体質で胸が大きくなりにくい手術があったり、術後も周期的にメンテナンスでお金がかかるモノもある
サプリは医薬品ではないので「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかるから「私はxxを飲んで1ヶ月で胸が大きくなりました」とかのステルスマーケティングも多く、薬じゃないからお金をかけて臨床試験で副作用を詳しく調べてないとか、特に成長期ならホルモンバランスを崩して生理不順、不正出血などの他に体外から必要以上のホルモン摂取で逆に体内でホルモンが分泌しなくなって若くして更年期障害などの可能性も出てくる場合もあるよ
100%返金保障なんか製品に効果がなくても少しでも思い込みで効果があるかもと思わされただけで返金をあきらめる人も多いから、大きくならなかったら訴えてでも必ず返金させる位の意識を持った人じゃないと丸め込まれてお金が戻らない場合もあるから注意しよう!
後、太っていないのにダイエットする人もいるから参考までに
2012年度女子の平均身長-体重は
12歳(中1)151.9cm-43.7kg
13歳(中2)155.0cm-47.4kg
14歳(中3)156.5cm-49.9kg
15歳(高1)157.2cm-51.6kg
16歳(高2)157.6cm-52.5kg
17歳(高3)158.0cm-52.9kg
※平均身長より高い人は当然、体重も重くなるのが当たり前
※古いけど今と大きく身長、体重(今の方が少し体重減)が変わらない1994年度女子の平均胸囲は12歳(中1)76.0cm、15歳(高1)82.0cm
大人の女性が目指す美容体重と美しい体型に見えるゴールデンカノン(身長×指数値)
美容体重bmi(kg) = 身長(m) × 身長(m) × 20(モデル体重は19)
バスト:0.54、ウエスト:0.38、ヒップ:0.54:太もも:0.31

身長-美容体重-バスト-ウエスト-ヒップ-太もも
150-45.0-81.0-57.0-81.0-46.5
155-48.1-83.7-58.9-83.7-48.1
160-51.2-86.4-60.8-86.4-49.6
165-54.5-89.1-62.7-89.1-51.2
170-57.8-91.8-64.6-91.8-52.7
本気で胸を大きくしたいならこの程度は知っておいた方が良い
胸を大きくする為の生活習慣チェックに参考となる知恵ノートの例

胸を大きくするために
イソフラボン等の化粧水を胸に使用するのは意味ありますか?
やはり、体の内側から吸収しないとだめですかね?
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 婦人科でいただいてる、女性ホルモンが効いてます。
胸の谷間ができました。
ただ若い人には処方されないかも知れません。
胸を簡単に大きくする方法ありますか?
私は5年生なんですけど…!
胸を大きくしたいですっ!
5年生なので出来るだけ簡単な方法があると嬉しいでーすw 胸は中学生や高校生になってから大きくなる人も多いのであせらない方が良いです。
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
短期間で胸を大きくする方法を教えてくださいっ 短期間でほぼ確実にとゆうなら豊胸手術になります。
胸を大きくする呪文は『南紀みかん』です。
本気で胸を大きくしたい、つるぺた、まな板、無乳、微乳、ちっぱい、貧乳女の子は『南紀みかん』とゆうキーワードをまず覚えよう!
『南紀みかん』とゆうキーワードはアニメ「angel beats!」の一話目に隠し文字としてもあった言葉です。
『南紀みかん』をキーワードにネットで検索すればyoutubeやニコニコ動画などで胸を大きくする為の基礎情報が得られるようになっているからヒマな時にでも一度、見てみましょう!
そうすれば、採寸値がアンダー70cm、トップ80cmだからといって試着もせずにa70のブラをつけ、きちんと試着をすればb70やc70がカップに胸がピッタリフィットするのに小さなブラ(a70)を身に着けて胸の成長を阻害していたとか、胸を大きくするのにボロン(ナッツ類にも含まれている)が含まれているキャベツなんかもあるけど1日1個食べないと効果がないとも言われているので、胸を大きくする成分の入ったモノにばかり目がいって他のビタミン類などが不足して大きくならないんじゃないかとか、よく言われる豆乳は実際には大豆(ダイズイソフラボン)が良いのだから無理して豆乳を飲まなくても豆腐・味噌汁などの大豆製品を食べれば良いとか、生活習慣で例えば睡眠不足や眠りが浅い、朝食抜き、水分不足、運動不足、ストレスの溜めすぎなどで胸を大きく出来ないんじゃないかって原因がしぼれて胸が大きくなる事もあるだろうし。
胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、胸が大きくなる為の受容体が出来あがるのは早ければ小学生、大抵は中学・高校に入ってからと個人差があって遅い人は大人になってからとゆう人もいるから悩むとしたら大人になってからと知っておけば、胸が小さいとストレスを抱え、胸を隠そうと猫背になってより胸が大きくならない事をしてしまわないようになるかもしれないよ。
サプリは薬ではない為、薬のように膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノで効果が高いと言われるモノ程、副作用も危険が考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなるので成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリはそういったモノなので「私はこれを飲んで大きくなりました」といったステルスマーケティングも多いなど。
豊胸手術でもバッグ挿入ならマンモグラフィー検診を受けられなくなる事もある、光豊胸なら効果が出ない人もいるし、胸が大きくなってからも周期的にメンテ(お金)が必要など。
胸を大きくするのに絶対はありません、友達が大きくなったからといってその方法であなたも大きくなるとは限らないモノです。例えばサプリや豊胸手術などを否定するのではありませんが、御自分の体なのでそういった危険性などにも納得してから実行しましょう!それより前に生活習慣で見直し出来る所を見直してみては?
といった事が『南紀みかん』のキーワードをおぼえるだけで得られると思います。
ネット上では胸を大きくするといわれる沢山の情報が得る事が出来ますが、逆に情報があり過ぎるのでまず『南紀みかん』で基本的な情報を得て、『南紀みかん』の情報だけでは足りないと思えばそこで新たに情報収集すれば良いんです。
一度、『南紀みかん』の情報を一通り見てしまえば胸が大きくなると書かれている情報は何も知らなかった頃より結構、既に知ってしまっているとゆう事も多くなっていると思います。
年中みかんトレルンジャー!
南紀みかん最高!
胸を大きくする方法を教えてください! 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするには家系が関係している?

胸を大きくすることについてです
私の胸はBかCです
寝るとほぼ平らです
私の家系では、みんな胸が大きく、母はFとかあります
まず一つ目の疑問は、なんで母はあんなに大きいのに私は小さめの胸なのか?
そして、オナニーすると胸が小さくなる、と聞きますが
私は小学生のころからオナニーしています
オナニーは胸が大きくなるのに悪影響をあたえるなど、いいますが
かといってやめることもできない場合
オナニーしながら胸を大きくするには、
どういう方法がありますか?
あと胸を大きくするためのマッサージなども教えてください!
ちなみに、私は大学生で身長154ぐらいで、小さい方です
家系では、一番小さいです
胸は、揉める程度はあり
このままでもまあいいか
とは思っていましたが
家系ではみんな大きいし
どうせならもうちょっとだけ欲しいな、と思いました
補足みなさん、ありがとうございます!
私は未成年です!
未成年で
お金も稼いでいないので
サプリなどお金のかかるものでない方法で
胸を大きくするにはどうしたらいいですか?
やはり、豆乳などですか
色々な回答お待ちしております! 胸は遺伝もあるでしょうが、生活習慣の影響が大きいです。
オナは毎日何回もといった場合には影響があるのかもしれませんが、小さな女の子が性的興奮を得る為ではなくても不思議な感覚として角で擦ったりするようなモノなのでオナが絶対悪いとゆうのであれば世の中胸は小さな女性がほとんどといった事になります。回数が特に多いとかでなければオナをする・しないは自然に任せてストレスを溜めない事と大事な部分に触れるので必ず清潔な環境で行いましょう!
後、胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくしたいです。
高1のD?Eカップです。
FかGくらいになりたいです
これをして胸が大きくなった!という経験談があったら教えてください(ーー;) ・ストレスを無くす(減らす)
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
https://www.youtube.com/watch?v=8417h-vakxm
胸を大きくしたいです 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくする方法はありませんか?
高2女子です
身長156、体重43
Bカップの70をつけていますがちょっと隙間があります
せめてC、Dまでにしたいんですけど
なかなか大きくなりません・・・
いろいろ試しましたが特に変わらず・・・
母はFなのですが、その代わりお腹も出ています
きれいなグラビアさんみたいに
この体型のまま胸を大きくする方法はないですか?
↑が無理なら多少太ってでも胸を大きくしたいと思っています
ちなみに彼はそのままでいい、小さい方が感度いいからって
言いますが
私は胸がないせいで服も胸元がガバッとしてしまいます
胸があれば多少はスタイルよく見えるかなぁ・・・と
大きくなる方法を教えてください!
男性、女性、問いません!
補足体脂肪が関係しているということで公表しますと
日によって違いますが体脂肪率は21~24の間が多いです
大きい人ってどのくらいの体脂肪なんでしょうか? 胸は痩せ型の人は体に胸を作る材料自体が少ないので大きくなりにくいです。
参考までに2012年度女子16歳(高2)の平均身長は157.6cmで52.5kgなので身長は平均に近いのに体重が軽すぎると思います。
後 は生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
バストアップ
彼氏が胸を揉んできます。 バストアップについてですが彼氏が胸を揉むと大きくなると言いつつ胸を揉んできます。本当に大きくなるのでしょうか?
そんな事を言いつつ胸が揉みたいだけなんじゃないかなと何かいやらしい感じがするので質問させていただきました。
本当にバストアップ効果がある方法があれば教えてくださーい。 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を大きくする方法をおしえてください。
中2ですが、友達に頻繁に貧乳とかまな板とかいわれるのでどうにかしたいです。
まだ中学生だと思われるかもしれませんが、その中学生の並あたりは欲しいです。
小5あたりから付け始めたスポーツブラ(?)も今になっても全くきつくなりません;;
修学旅行が近いのですが、お風呂で悲しくなりたくないので;;(すぐ効果が出ないのは承知)
話題になっているもの(体操やマッサージ等)を調べられる範囲で試したりもしましたがやはり大人向けのが多いせいなのかあまり聞くようには効果を感じません。
姿勢を正すことやキャベツやきなこを食べる等は挑戦しています。
他に何か良い方法はないでしょうか?
胸は大人になってから大きくするのは難しいので、今徹底すればきっと大きくなります!
私も中2の時は小さいほうだと思っていて(アメリカの学校なのでとくにw;)気にしていましたが、今はeカップです。
これまで振り返ると:牛乳を毎日けっこうな量飲んでいた、22時には寝ていた、鶏肉が好きだった・・です。
高校から少し太ってしまい、今は痩せたのですが胸は残ってくれましたのでそれも関係しているかもしれません。
私も胸をもう少し大きくしたいので、テレビで紹介していたマッサージを毎晩お風呂でおこない、寝る時はナイトブラをして寝ています。あとは必ず毎日なんらかの大豆食品を食べる・飲むようにしています。(納豆、豆乳、きな粉牛乳、など)こころなしか、eのブラが少しキツくなってきました。
大人の私でも大きくなるので、中学生である質問者さまなら今から頑張ればかわりますよ!
一番大事なのは正しいサイズのブラをつけることです。大半の人は正しいのをつけておらず、胸になるはずの脂肪が背中に流れてしまうそうです。なので、恥ずかしいかもですが、下着屋さんで店員さんにしっかりはかってもらってみて下さい。
胸を大きくするにはどうすればいいでしょうか??
私は現在中2の女子なんですが、胸が全くといっていいほどありません。
体型は細いとは言われます。
胸が全てじゃないってことはわかっていますが全く無いのは嫌ですし、異性の目より同性の目のほうが気になります。
中学は3年に修学旅行があるのですが、温泉に入るのが嫌です。
この胸を見て笑われたくないです。
ちなみに生理はもう始まっています。157センチ38キロです。
文章下手ですみません。胸を大きくする方法があれば教えてください。 私は今、20代ですが、中学のころからずっと胸が小さいのが悩みでした。
胸が大きくなるような簡単な方法なんてないですよ。
中3ともなれば、みんなほぼ大人と同じバストにはなってますよね。
ですけど、私みたいに、大人でも、小さい人もいて、人それぞれです。
温泉で胸が小さい人を見ても誰も笑ったり、変に思ったりしないですから、安心していいと思いますよ。むしろ、いろいろな人がいることを知ってもらう良い機会ととらえてください。
痩せているのは、将来何かと心配でしょうから、無理のない範囲でよく食べて運動してしっかりとした体を作ることです。
バストの大部分は脂肪ですので、太って、というか、標準に近づくにつれて、バストも大きくなってくると思いますよ。

つま先立ちスクワットでジャンプ力が上がる?

ジャンプ力の上げる筋力トレーニングを教えてください。
僕は今高校2年生 で、男子バレーボール部員です。
身長は167でレギュラーで最低身長クラスなのですが、レフトアタッカーをやっています。
指高は212です。
このままだと高さでほかの人に圧倒されてしまうのでジャンプ力アップの筋トレをしようと思って、メニューを考えたのですが、アドバイスおねがいします。
ちなみに今の到達点はスパイクジャンプでサブリングにぶら下がれるくらいです。
最終的な目標は3年生の頭くらいにはリングにぶら下がれる程度の到達点です。
12キロのダンベルカール10回×3セット
12キロのダンベルショルダープレス10回×3セット
16キロ×2のダンベルランジ10回×3セット
鏡の前でスパイクスイングの確認20回×2セット
5キロ×2でジャンプスクワット10回×3セット
5キロ×2で爪先ジャンプ10×3セット
5キロの重りで腹筋20×2セット
レッグプレス66キロで10×3セット
ラットプルダウン(ビハインドネック)32キロで10×3セット
自分なりに調べて組んでみて、実際に一回やってみましたが、そこそこきついです。
あと、ジャンプ力以外の筋トレも入ってます。
これらは地元のジムの器具でやります。
このメニューを月金の週二回でやろうと思うのですが、この方がいいとか、これはやめた方がいいなどアドバイスおねがいします。 ジャンプ力以外の上半身トレーニングは良しとして、ジャンプスクワット、レッグプレスは止めた方がいい・・・というより決して行ってはいけない方法として私が常日頃から訴えていることでもあります。
かなりな高確率で膝が壊れますから。
そうなったらもうジャンプ力どころの話ではない。
特に高校生だとまだ体が成長している時期でもあるし致命的です。
私が高校入学時にサージャントで80cmでしたが、3年生になるころにはバスケットリングに肘が付くようになりました。
その時、上記のトレーニングは全く行っていません。
主に行っていたのはつま先立ちダッシュです。加えてランニング時や登校時など極力つま先立ちで歩くことでした。
これは往年の全日本の名セッター猫田氏が行っていた怪我がなくジャンプ力をあげる方法です。
更に詳しく説明すると
100歩譲って筋トレで怪我がなくジャンプ力が大幅にあがったとします。
しかしそうなると今度ジャンプ力があがった故にその大幅に増えたジャンプのパワーが膝へものすごい負担をかけることとなる。
その時点で筋トレで負荷をかけ続け弱っている膝は今度はその増えたパワーに耐えられなくなるんです。
そうするとほぼ確実に膝が壊れます。
従ってトレーニングの段階では膝に負担をかけてはいけないんです。
ジャンプ力が上がったときのために、膝は大切にとっておきましょう。その正常な膝でさえ増えたジャンプ力のパワーに耐えるのは大変なんです。
膝は消耗品です。今後もずっとバレーを続けるためにも正しい知識を持って効果的にトレーニングをしましょう。
元、vリーグコーチ
スクワットで重くなると、膝が前に出てフォームが崩れてしまいます。少し腰も痛いです。今悩み始めています。 下記のうちのいくつかを取り入れてもらえば改善できるかと。
■「膝がつま先よりも前に出てはいけない」ことはない。
フロントスクワット、さらにシッシースクワットでは大きく膝が前に出ますが、普通にバーベルを担ぐスクワットでも「膝を前に出さないように」の意識なんて不要です(無理に出すこともないが)。私は全くそんなこと意識してやってません。
■足首が固い場合
しゃがんだ時に脛(すね)が前に出難い分、背中・腰が丸くなりやすく、腰を痛めるリスクが高くなります。踵(かかと)と床の間に適当な厚みのプレートを挟んでやれば、丸背を抑えつつ、しゃがみやすくなります。慣れてくればプレート無しで上手くこなせるようになります。
■両脚スタンス幅
しゃがみこみ自体は、スタンスが広めの方がやりやすいので、これまでよりもスタンスを広くとってみるとか(広くとるにつれて、つま先を外側に向けるように)。狭い(ナロー)方が大腿四頭筋に負荷を集中しやすく、広い(ワイド)方が内転筋に負荷がおよびやすくなります。
■動作中、常に視線は正面に。
立ち上がってから、しゃがみ動作に入るときに、視線が下がると、視線が下がる→頭は前に出る→背中が丸くなる、の一連の動きのために腰が丸くなって腰への負担が大きくなりやすいです。鏡の前とかで常に鏡を見ながらとかで。
■クッション性のない、ベタ踏みできる靴で。
ジョギングやランニングシューズは、走り優先の故、クッション性もあり、つま先側が反ってもいるけど、バーベルスクワットではこれらの特性は邪魔で、かえって不安定になります。なるべく、靴底が薄く、足指で床を押さえられるぐらいのを。ジムでは裸足は禁止のところも多いけど、スクワットを好んで裸足でやっている人もいます。
太もも痩せ教えてください!!
こんな方法でこのくらい痩せたなど、細かく教えていただくとありがたいです。
また、ブログやってる人で載せている人がいたら、URLはってほしいです。
わがままいってすいません。
中3なのでお金かからないのがいいです。
高校までには何とか細くなってスカートはけるような脚にしたいです!!
すき間作りたいです。
よろしくお願いします。 私はウォーキング、スクワット、踏み台昇降、エアチャリなど、これらを毎日続けて引き締めました(ウォーキングは時間があれば30分以上。他はトータル1時間程度)
太ももが一番スッキリし、周りにも変わったと言われました。長いこと継続していると、少しですが筋肉も付き、脂肪は減りました。最近は脚パカやつま先立ちでスクワットも取り入れています。これらも太ももに効いている感じがしますよ。
取り合えず、脚をしっかり使う運動を続けてみるのが良いですね。頑張ってください。
4月(新学期初め)までに
痩せたいんです。
とくに下半身が太くて・・
なにかいい方法はありますか?
ご飯制限はあとからりばうんどした経験が
あるんでいい体操とかあれば
教えてください!
中2女子です
補足有酸素運動ってなんですか? 中2かぁ~若いですね。
その年齢でダイエットはよくないって聞きますが、
その年ごろからオシャレが目覚めてくるもんねえ。
そうそう、私も下半身オデブ様なんで、いろんなこと試した結果、
10センチ減りました。
その方法は、『つま先立ちでスクワット毎日15回』
ジョギングやモミモミしてもな~んにも変わらなかったですが、
筋肉を鍛えてから身が引き締まったのかわからないですが、
だいぶすっきりしました♪
これだけしかないけど・・・
がんばってねえ。
こんにちは 太ももが太すぎて困っている中1です。
夏休みまで後少し・・・短パンをはきたいのですが太ももが太いのではきたくなくなります(泣)イスに座ったときとかヤバくて。
太もも
が細くなる方法を教えてください。
補足どのような運動が一番効果的ですか? 踏み台昇降、スクワット、エアチャリなどは太ももに結構効きますよ。私はこれらにウォーキングもプラスして毎日継続しています。まわりにも細くなったと言われるくらい太もも引き締まりました。もちろん脚全体も引き締まっています。地道に続けていれば効果は出てきます。最近脚パカとつま先立ちでスクワットなどもはじめました。これらもじわじわ太ももにきますよ。
高校時代からダンクすることを夢みてきましたが、叶わず現在に至ってしまっている大学1年生です。
今も完全に諦めているわけではなく、筋トレはしているのですが、いまだにリングのほんの少し下あたりまでしか届かな
い自分には無理なのでしょうか。そしてまだ無理でないのなら、効果のあるトレーニング法などを教えて頂けると嬉しいです。
ちなみに
身長178センチ
体重63キロ
です。 僕も178cmで65kgの学生ですが、いくらジャンプ力
を上げる方法を探して見つけてもきつくて長続きしません
前にやっていたトレーニングはつま先立ちで
スクワットですかね(膝を完全に伸ばすのではなく
常に曲げていることですね)
あんまり効果的ではないですかね
でもふくらはぎの筋肉がつくのは間違いないです
私はseventeenのモデルを目指しています
でもふっくらしているので痩せたいです
何かいい方法ありますか?
痩せたらなれるわけではないことは分かっています
でも本当にお願いします
補足ふっくらは全体的にです
コメントありがとうございます 目標があるのは、良いことですね!
ジョギングが手っ取り早いですがね・・・。
多少の食事制限は良いのですが、無理をすると筋肉量が低下して
しまうので、止めておいた方がいいと思います。
ふっくら、とはどのようにですか?
全体なのか、部分的になのか・・・。
<補足について>
やはり、大切なのは運動ですね。
モデルさん達だって何もしていなくて細いわけではないですし・・。
学生の方なら、学校で運動をする機会が多いと思います。
積極的に取り組んでみるのはどうでしょう?
空き時間に少し運動をしてみるのも良いと思います。
・つま先立ちスクワット
・腹筋 等
食事制限はよくない、とかきましたが『夜炭水化物抜きダイエット』は
私、個人としては良い方法だと思います。
実践していますが、無理もありません。
いきなり炭水化物を抜くのは抵抗があると思うので、気持ちご飯の量を減らしてみたり・・・。
少しずつの努力が大切だと思います。
頑張ってください!
この体型どう思いますか?
男性、女性の方どちらともに見て欲しいです。
正直な答えを書いて欲しいです…
身長155㎝
体重48kg
バスト C
ウエスト62㎝
ヒップ90㎝
ふくらはぎ36㎝
高校1
年です
…やはり太ってますよね
女子校なので綺麗な子が多く、
とても引け目を感じてしまいます。
私的には体重とふくらはぎが
特にダメなのかなと思っています。
体重は食事制限などで減らす事ができますが、ふくらはぎはどうやっても細くなりません…
毎日高校への道のりで1時間は歩いていますし、お風呂上がりにマッサージも欠かさずに行っています。
なのにまったく細くなる気配がしません…
やはり私のやり方が間違っているのでしょうか?
アドバイス
どうぞよろしくお願い致します。 身長体重からしてバスト・ウエストは妥当だと思いますよ。
太もものサイズはいくつでしょうか?そのバランスにもよりますが、たしかにふくらはぎ36㎝はやや太めかもしれません。ヒップも含めて下半身にお肉が付きやすいのかもしれませんね。
食事制限で体重減らしても脚は細くはならないことが多いです。一時間は歩いているとのことですが、しっかり歩いていますか?ダラダラだったり、止まったりが多ければあまり意味ないものになってしまいます。なるべく早歩きを心掛けてください。それとは別に踏み台昇降やスクワットなども追加してみては?個人的にはエアチャリや脚パカ、脚を広げ、つま先立ちでスクワットがよく効いています。
脚を細くしたいです。
私は身長159.5cmで体重は46~47kgくらいです。
腰より上は痩せているのですが、下半身がどうも太いです。
つまり、下半身デブです。
ふくらはぎが34.5cmくらいあります。
太ももは46cmくらいです。
高校生なのでやっぱりちょっと体型が気になります。できるだけ短期間(二ヶ月以内くらい)で痩せたいと思っています。
運動も嫌いじゃないので頑張ります!!
どなたか脚を細くする良い方法があれば教えてください!
お願いします。 私も下半身デブで悩んでましたが、運動し続けて、
パンツのサイズが28→24になりました!
私が続けたのはこれ。口で説明しづらいので観てみて下さい♪。あとは、
・洗い物するときなど必ずつま先立ち
・ダンベル持ちながらスクワット
・ランニング
など続けてサイズダウンすることが出来ました。
ただ二ヶ月という短期間で結果を出すのは難しいかも・・。
それでも頑張れば筋肉が付いて引き締まるとは思います!
無理な食事制限などはせず、食べたら運動!で頑張って下さいね。
美脚・・・・・
前回 O脚を治す方法を知恵袋で教えてもらったのですが長続きしませんでした・・・。もっと簡単な方法を教えてください
あと
ふくらはぎが太いので細くする方法教えてください
スキニーをきれいに履けるようになりたいです!!!
補足すいません(涙 簡単っていうことは テレビ見ながらとか本読みながら出来ることです すいません 成る程。
何かしながらならスクワットやつま先立ち、エアチャリ(寝転がって自転車漕ぎ)が良いですね。私はこれらを実践していますが結構脚が引き締まりましたよ。
簡単な方法でも続かなければ意味がないですし、貴女にとって簡単かどうか判断できません・・・
中学一年男子バレー部キャプテンです。
ぼくは前の週の金曜日(3月12日)に右手(チョップする部分です)に骨折してしまいました。
全治4週間でバレーをやってはいけない期間が3ヶ月です。
このせいで、昨日あった大会に出ることが出来ませんでした。部活やってから始めてのベンチで悔しくて家で泣いていました。
5月上旬にある大会も間に合わないのです。
7月中旬には総体があります。それに向けて僕は何をしたらいいでしょうか?
バレーを出来る期間(総体までに)は1ヶ月ぐらいです。
1ヶ月だけじゃ自分の本当のプレーが出来ないのはわかっています。
今から、なにか出来ることはないでしょうか?一応部活にも出ていて左手でアタックのみやっています。
なにをしたらいいでしょうか。
ちなみにレフト、アタッカーです。 つま先立ちで、スクワット1日1回100回程度これを
やると、1,2ヶ月後にはジャンプ力にとても差がつきます。
ダンクは日本人でも可能ですか??
身長は200cmあります。
体重は90kgです。
筋肉測定しましたが、一般平均です。
おなかは出てませんが、筋肉はないです。
スポーツは学校の体育ぐらいで、中学高校と帰宅部だったので殆ど未経験です。
バスケは最近はじめました。手を伸ばせば、網が掴めて、ジャンプしても赤いワッカをかろうじて触れる程度です。
ジャンプ力を増すためにはどうすれば良いか教えて下さい。
あと、シューズでジャンプ力が増すとかありますか?
いま履いているのは高校から使っている体育館シューズです。 最低限全国大会に出てる2メートルの選手は大抵できます。ただし試合中にやることは滅多にありません。
ちなみに日本でも180センチ前後でやれる人もたまにいます。かなりのバネですが。なので練習すればできると思いますよ。
とにかくざっくりいうと足腰を鍛えて身体をぶれさせないのに重要なお尻と腰を鍛えることが重要です。そして背筋も飛び上がる時の爆発力に必要となります。最後に意外と知られていないのが腕の振り。腕の動かし方一つで飛びやすさがだいぶ変わります。
まずは正しい飛び方を覚えてください。走りながら飛ぶ練習ならバスケの本、垂直跳びなら実際バスケの本よりバレーの本を見た方が僕はわかりやすかったです。
バッシュにはそれぞれ個性があります。シューズによってジャンプ力に影響することももちろんあります。けれども結局は自分の身体です。自分の身体にあったバッシュを最初は店員さんと相談しながら見つけてください。
補足
ジャンプ力をあげる方法としてはスクワット、つま先立ちは有名ですが正しくスクワットをするのは大きい選手であるほど膝に大きな負担がかかります。なのでなるべく正しくゆっくりやってください。膝を傷めない方法としては腰を丸めず曲げた時膝がつま先の前に出ないようにお尻を突き出すつもりでやってください。
勘違いする人も多いのですが『速く、多く』より『ゆっくり丁寧に』
同じ時間やった方が身体に負担をかけず効果はでます。やってみたら実感すると思います。ゆっくりやった方が疲れます。5秒で下げて5秒で起き上がるくらいがいいでしょう。
あとは柔軟性を高めてください。
まずはそこからです。
今中学生で陸上をやっています
太もも、ふくらはぎを中心に鍛えたいんですが
効果的に走るための筋肉をつけるのにはどういう方法がいいですか
教えてください
補足家の中ででもできる方法を教えてください ふくらはぎ&太ももを同時に鍛えられる一石二鳥なトレーニングがあります。
ぼくはこれを1ヶ月ほどやり続けたら筋肉がしっかりとついてタイムも伸びました。
そのトレーニング内容はいたって簡単です。
階段登りです。でも普通に上るだけではだめなのです。
つま先立ちをしながら階段を上ります。これを10本ほどやるだけです。
『継続は力なり』です。頑張ってください!
補足…足を肩幅に広げつま先立ちでスクワットこれを20回を3セットぐらいを目安にすると効果的です。
慣れてくると壁に手を当て片足だけでやるとより効果的です。
注意…急に始めると足を痛める可能性があります、ストレッチを行ってからやりましょう。
【練習メニュー】
中学2年男子サッカー部です。
今さっき
30メートル×30本全力ダッシュをしました。走る時は爪先を立ててです。
その他には
スクワット20×2Set
腕立て20×2Set
背筋20×2Set
腹筋20×2Set
爪先立ち100回×1Set
をしています。
この練習メニューだったら
足は速くなりますか?
あと、爪先立ちは、普通に歩いている時に爪先立ちで歩いていても足が速くなる為の筋肉はつきますか?
また、爪先立ちは筋肉が付くのですか?それとも、爪先立ちをしていたら、癖になって速くなるのですか? つま先を立てて走る?誰がそんな指導をしているんですか???
古いですねぇ・・・
脚力はアップしても走る速度は期待できませんね、せいぜい脚力分だけですw
質問ですが、歩いて前進するときに足の裏のどの部分から着地して、足の裏にどのように体重移動しているか考えてみてください。
逆に後ろに進む場合はどうでしょう・・・
前進するときに、踵から着地し足の裏全体で体重を支え次第につま先の方へ体重が移動していきます、しかし普通はつま先に体重はかけません。逆に後退するときは、つま先に近い方へ体重をかけて後退しませんか?
後退するときに使う部分を使って前に進もうとしても逆の力をかけているので、一定以上早くはなりません。
なぜ一定以上早くならないか・・・つま先で着地した時点で地面を強い力でグリップしますよね?と言うことは、着地した時点でブレーキがかかっているんです。ブレーキを掛けて、加速のため地面を力一杯蹴って、ブレーキを掛けての繰り返しで早くなると思いますか?
地面をつま先で蹴るのではなく、踵から着地しつま先以外の足の裏全体で地面を踏むイメージが大切だと思います。ブレーキを掛ける事無くスムーズな加速が可能となります。
テニスでパワーのあるショットを打つにはどこを鍛えればいいでしょうか?詳しく教えて下さい、よろしくおねがいします。 私も、筋力というよりはまず身体の使い方を磨くことを勧めたいところですが…。
質問者様のショットを見れていない(しかもどのショットを強化したいのか分からない)現状では、なんとも言い難いです。
例えば、すでに充分肩が入っているのに「肩をしっかり入れてください」とか、すでに厚く当てる事ができているのに「ボールに厚く当ててください」とかいうと、過度な動作になりかねないからです。
発信系の、一方通行の文章だけではヒントにはなるが上手くなれず、スクールだったり人に見てもらう事が必要なのはこのため。
という長い長い前置きを踏まえた上で、敢えて筋力強化について触れますね。
とりあえず大きな筋肉を鍛えるといいです。
大胸筋、広背筋、腹直筋、大臀筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋など
敢えて細い筋肉の事についてはここでは触れません。
ややこしくなると思うので。10年くらい前かな?
「インナーマッスル」がテレビなどで頻繁にクローズアップされていました。
「プロ野球の投手もこれをやっている」みたいな魅力的な謳い文句でしたが、冷静に考えると別にプロの投手はそれだけをやって150㎞の速球を投げているわけではないですよね。
トレーニングって、聞きなれない言葉だったり見慣れない方法だったりについつい魅力を感じがちですが、オーソドックスでいいんです。
とりあえずは。
具体的には、腕を広め(肘と肩の高さを揃えた時、肘の角度が90度になるくらい)の腕立て伏せ
↑大胸筋、上腕三頭筋
四つん這いになって、左右対極の手足を遠くに伸ばしながら上げる動作
↑広背筋、大臀筋
仰向けで足は肩幅くらいに開き、膝を90度にして立て、手は耳の横に軽く添えておへそを覗き込むように腹筋
↑腹直筋
肩幅くらい足を広げて立ち、手は耳の横に軽く添えてスクワット
下げた時にヒザがつま先より前に出ず、背中をかなり反るようにしてください
↑大腿四頭筋、大臀筋
仰向けに寝て、ベンチくらいの台に両足土踏まずを乗せます
その状態から、下半身の力だけでお尻をいけるとこまで浮かしてください
(かなり怪しい動きになるので外でやる場合は注意 笑)
↑足幅を狭くした場合は大腿二頭筋
↑足幅を広くとった場合は大臀筋
これを、上半身の日と下半身の日に分けて行ってください。
回数は10回1セットで、3セットくらい。
四つん這いのやつ以外は、上げる時(重力に逆らう時)にスピードを上げてください。
ここでは筋肉の「遅くて強いパワー」よりも、「収縮速度」を重視したいので。
下げる時も速くしてしまうと、反動を使えてしまうので下げる時はそこそこゆっくりでいいです。
長くなりましたが、トレーニングについてはオーソドックスなのはこの辺りです。
テニスがんばってください。
人生つかれた。46歳。生きるのが。について。
当方、46歳、精神障害者。週、1、2回程度精神科デイケアへ通い、更に疲れ、友達もいなく、孤独。
なんとか、毎日、朝20分程度のウォーキングと、夜の筋トレ(腕立て伏せ、スクワット、引っ張るやつ、棒の折り曲げ、握力左右、ダンベル上下、腹筋普通と脚の折曲げ)を、毎日、15回ずついたしてございます。
しかし、もう人生うんざりでございます。皆様、何か生きててたのしい術をお教えくださいませ。どうすればもっと体力がつきたのしい人生が送れますか?お伺い申しあげます。
更に、歩行中ふらつきます。
よろしくお願い申しあげます。 相談者は周りのみんなが楽しく生きているように見えているようですね。他人は自分と比べて幸せそうに見えるものですよ。一般的に。しかし、笑顔の裏で必死につま先立ちして汗を掻きまくっているものですよ。でも日常の辛さを決して表に出さずに涼しい顔しているものですよ。ようは周りの殆どの皆さんは今の相談者と変わりのない気持ちでいるのですよ。どうですか、そう考えると気が楽になりませんですか。みんな繰り返しの単調な日々の中で些細な事や思わぬ出会いに感動したりして生きているのです。きっと。相談者も皆さんと同じに生きていけますよ。だって今まできちんと生きてきたではないですか。

血糖値が下がる血糖値サプリ

血糖値を、下げる努力をしたいです。
現在、大学病院に間質性肺炎で入院中です。
ステロイドパルス治療の為、かなり高血糖値になっています。高い時は248位あり、a1cは212でした。その為、血
糖値を測りながらインスリンを、打っています。長期間30mgのステロイド剤を毎日服用しているのもa1cが高い要因との事です。
食事は療養食で飲み物は食事の時につく牛乳と普段はプーアル茶のみです。
療養食でも、バナナや、オレンジが付いたりしている為、甘い物に無理が無く3食総カロリー1600位です。
ですが、やはりインスリンに抵抗があり、毎日打つのも大変だし、忘れたらどうしようという不安もあり避けたいのが正直な気持ちです。
間質性肺炎の為、酸素量は常に92%がいいとこで、運動は厳しいです。歩くだけで85%位に落ちて呼吸困難になります。ふっくらしているので、療養食になり順調に減量もすすんでいます。
なので、他に出来そうな事はないでしょうか?
食事は決まっています。サプリメントは不可です。ベッドの上でスローヨガしたりはしています。
補足間違えてました。a1cは8.3でした。 食前にキャベツを食べると血糖値の上昇が比較的緩くなりますよ。キャベツがお勧めですが、納豆、寒天などの食物繊維から始め、スープ、タンパク質、そして最後に炭水化物と言う順番で食べれば、血糖値の上昇は多少なりとも抑えられます。
セカンドミール エフェクトと言って、朝一番にキャベツを食べると、昼ごはんまで食物繊維の効果が利いて、昼も血糖値が上がりにくくなったりします。
牛乳などの乳製品はご存じの通り、糖の吸収スピードを抑えることができますし、他には、酢なども同様の効果があります。酢の物、乳製品があれば、食事の最初に取るといいですよ。
逆に、空腹時に炭水化物を最初に掻き込めば、血糖値は急上昇しますから、必然的に高くなります。病院のメニューでは、うどんなどの炭水化物オンリーのメニューは選ばないほうがいいでしょうね。
血糖値を下げるのに、激しい運動はする必要がなく、ストレッチ程度で血糖値が下がることが知られています。
参考文献を追記しておきますね。
血糖値が無理なく下がる100のコツ (主婦の友社)
食前キャベツダイエット
また、ストレッチ、ヨガですが、食後30分頃に血糖値が上がるころにやるとよいようですよ。筋肉を使って、血液中の余分な糖分を消費するのだとか。
間接性肺炎は大変ですね。どうぞ、お大事にしてください。
健康診断で血糖値が高いことがわかりました。
自宅で血糖値を測定することができるそうですが、どんな点に注意して測定器を選んだらよいですか?
おすすめのサプリもあったら教えて下さい。 ニプロから安い血糖測定器が出てますよ。

糖尿病の薬を飲むほどでないのなら糖質制限したらアッと言う間に良くなります。
私は糖尿病なんですがすっかり健康になりました。
血糖値を下げるといわれるサプリメントは何がありますか?
サプリメント限定で結構です。 サプリ限定で言ったら、存在しません。
存在したら、薬事法違反です。
糖尿病体質の人から見たら
下げてくれたら、ありがたい
と思うでしょうけど
血糖値を「食品」が下げるというのは
とても危険なことです。
空腹時にそんなを食べたら
倒れます。
そのような作用のサプリはありません。
それは「医薬品」の役割ですね。
血糖値が下がるサプリメント、健康食品をご存知の方教えて下さい。宜しくお願いします。 *血糖値を下げる方法 サプリメントの効果
サプリメントは本当に効果があるのかと思っている人もいるようです。
薬と同じように捉えている人もいます。
基本的にサプリメントは、天然成分から作られているので、体に害はないのです。
しかし、サプリメントの種類によっては副作用のようなものがあったり、
飲み合わせが悪いものもあるので、その辺りはしっかり調べてから飲用しましょう。
稀に窺わしい会社名のサプリメントもありますから、
知名度のある安心安全なものを探しましょう。
しかし、通院などをされている場合は医師の指示のもと、
サプリメントも飲用した方が良いでしょう。
血糖値を下げることを目的としてサプリメントを探しても、
何かの病気にかかっていると飲んではいけない成分が入っていることもあります。
医師への相談を先にしてください。
詳細は、
糖尿病で、血糖値を下げる為にダークチョコを毎日食べています。
毎日1粒とか3粒とか色々あるみたいですが、毎日何粒食べるのが良いんでしょうか?
補足沢山の回答ありがとうございました。
糖尿病の方で、ダークチョコを続けている方は毎日どれくらい食べていますか?
食べている方がいらっしゃいましたら回答お願いします。 私は この方法で 血糖値が 下がりました
クロムの入ったミネラルのサプリメント と(100均にも有ります)
赤ちゃんの飲む粉ミルク(和光堂の はいはい)を 毎食です
私は 一番ひどい時には インシュリンを 一日に 80単位打っていました
今は インシュリンは 打っていないです
三ヶ月以上続けてから 徐々に 効果が出て来ます
ミネラルの 不足が 関係しています
ミネラルを 吸収するのに
ラクトフェリンが 必要です
ミネラルとラクトフェリンの
組み合わせで いいのですけど
ラクトフェリンは 値段が 高いので
代わりに ラクトフェリンの入った 粉ミルクに しています
糖尿病ですが、
「水素水」という水は効果がありますか?
実際にミネラル還元水素水と水素サプリメントを愛用しながら生活習慣病予防指導士として健康カウンセリングをしている者です。過去のご質問などを拝見すると糖尿病で随分とお悩みのようですね。
「水素水」が糖尿病に効果があるかないかは、一概に薬と同じように効果が「ある」とか「ない」という単純な回答で済むものではありません。何故かというと、どのような水素水をどのくらい飲むかによってその効果のあるなしが大きく左右されるからです。
「水素水」ばかりでなく、電解還元水などの多量飲用が糖尿病の改善に効果があったという数多くの事例があることは事実です。私のクライアントさんの中にも血糖値が下がったという方は数多くおられます。しかし、これは水素水が医薬品のように直接的に糖尿病に効果を発揮したのではなく、身体の生理機能が血糖値を正常に保つことに水素水が貢献したと考えるべきです。
糖尿病というのは、単純に言えば血液中の糖濃度が高くなり血球が凝集し始めて俗に言うドロドロ血液になり血液循環が滞り血圧が上がるとともに、毛細血管をはじめとする体中の血管が損傷し始め、これらが様々な合併症を引き起こすという身体の故障です。
なぜ、血糖値が高くなるか?
1、炭水化物や脂質が多く高カロリーな食事の摂りすぎと運動不足によるカロリー消費の減少によって、余分な糖質が血液中にあふれ出る。
2、インスリン受容体が活性酸素によって酸化損傷され、インスリン抵抗性が高まり細胞への糖の摂りこみが行われない。(二型糖尿病)
3、インスリンを分泌するすい臓が酸化損傷され、インスリンの分泌量が低下する。
4、血液がドロドロになったことにより、毛細血管への血流が滞り細胞のエネルギー代謝が低下し糖分の消費が低下する。
など、主には過食と運動不足などによる摂取エネルギーと消費エネルギーのアンバランスが間接的な原因となり、活性酸素による細胞膜の酸化損傷とかドロドロ血液による血液循環の滞り、インスリンが充分に働かないインスリン抵抗性などが血糖値を高めていく直接的な原因になると考えられます。
そこで、まずドロドロになった血液を正常にして血液循環を改善することが必要になるのですが、過剰な血液中の糖分をどうやって減らすかというと、運動してエネルギー消費するのは非常に大変です。それよりも、体外に排出してしまう方が簡単です。つまり、水を多量に飲んで利尿作用によって尿と一緒に血液中の過剰な糖分を流し出してしまう。つまり血液を洗うという方法が考えられるのです。
人間の身体にはホメオスターシスという恒常性維持機能があり、血液中の糖濃度は一定値になるようにコントロールされています。具体的には、自律神経などによってインスリンとかグルカゴンなどのホルモンの分泌をコントロールしているのですが、度が過ぎるとこのホメオスターシスの限度を超えてしまって血液中に糖が溢れてしまうのです。すると、血液中の糖濃度を調節するために水分を欲して喉が渇いたり、血液中の過剰な糖分を排出しようとして頻尿になったり尿中の糖濃度が高くなったりします。西洋医学では、これらの症状が悪いものとしてそれを抑制しようとする処方が行われたりしてきたのですが、これらの症状は体内の恒常性を維持しようとする身体機能の働きなのです。ですから、逆にこれらを促進する方向、つまり、水を多量に飲むことによって尿の出を促し水と一緒に血液中の過剰な糖分を流してしまえばいいのです。この糖尿病には水を多量に飲むという方法は、多くのお医者さんも薦めておられます。
では、普通の水ではダメなのか、なぜ水素水じゃなきゃダメなのかという疑問が沸きます。ここで水素水の還元力の効果というのが重要になります。血液中の血球の独立性を維持するためには、血球表面のマイナス電荷によるゼータ電位と呼ばれる電気的な反発力が必要になります。血糖値が高いとこのマイナス電荷が奪われてしまい血球表面の反発力が失われて血球同士が凝集してしまいます。水素水はこのゼータ電位を維持するためのマイナス電荷を供給できるのではないかと考えられています。
血液中の過剰な活性酸素はこのゼータ電位を奪うばかりでなく細胞膜を酸化損傷してインスリン受容体を破壊して糖の摂りこみを阻害します。水素水はこの活性酸素を中和する働きもあるのではないかと考えられていますが、医学的に完全には明らかになっていないために現在様々な研究が進められいます。
いずれにしても、コップ2~3杯程度飲んでいれば霊験あらたかな効果によって血糖値が下がるなんて考えていては何の効果も得られません。1日2リットル以上飲んで利尿作用を活用してしっかりおしっこと一緒に過剰な糖分を出していけば徐々に改善されるでしょう。ただし、食事と運動に留意することもお忘れなく!

貧乳に効果のあるバストアップサプリ

バストアップ サプリについて質問です!
私はすごく貧乳です!
貧乳というかほぼないくらいです。
これまでに、マッサージなどいろいろ試してみたんですけど全然大きくなりません、、、
そこでバストアップのサプリかクリームなどを、試してみたいと思っています!
効果が期待できるサプリかクリームを知ってたら教えてほしいです! バストアップのサプリメントをご検討されているようなので、予備知識の補足としてお伝えしても良いですか?
バストアップのサプリメントを飲まれる方で結果がまちまちになる理由ですが、胸周りに放置している「老廃物」が、邪魔してバストアップ成分が胸へ届くことを阻害している為に、バストアップのサプリメントを飲んでも胸まで成分が届いていない状態なので、皆さんなかなかうまくいきません。
老廃物を除去するにはリンパマッサージが有効なので、サプリメントを飲む事に加え、コップ1杯水を飲んでからお風呂の湯船に浸かり、お風呂上がりに胸回りのリンパマッサージで老廃物を徹底的に流して、22時から2時に睡眠を取る事で成長ホルモンを分泌しやすい生活環境で過ごして下さい。
この胸周りにある「老廃物」を除去してあげる為に、リンパマッサージを行えばバストまでの交通整理ができ、バストアップの成分が胸へ届き成長します。
ここにサプリを摂取する事でバストアップ成分を補う事でさらに効果は期待できます!
せっかくお金を出してバストアップサプリを買うのですから、ムダに終わってはもったいないので騙されたと思って試して下さい。
ちなみにこの知識はバストアップラボでメディアに特集されていた大澤先生という方からの知識で信頼できますし、リンパマッサージの参考になると思いますよ。頑張ってください。
プラエリアというバストアップサプリをご存知のかた、このサプリは有名なのでしょうか??
また人気の程をおしえてくれませんか?? cmなども放映されてるらしいですよ。
ある程度、人気あるのではないでしょうか??
こちらのブログでも紹介、説明されてましたよ。

グラマー バストアップサプリ 副作用 教えて下さい バストアップサプリ 発ガン性分とか 副作用 の話を聞くと、怖くて使う気になれません バストアップサプリ 豊胸手術 以外で 確実にバストアップする方法
教えて下さい 初めまして。
何度も番組で紹介されているので有名ですが、
エヌマセラム
というサイトで紹介されているバストアップ方法、
ほぼ確実にバストアップすると思います
1~2カップは簡単に大きくなると思いますが、3週間くらいで大きくなる人もいれば、1ヶ月ちょっとかかる人もいるということなので、個人差があるようです
貧乳なのでバストアップサプリを買うか考えています。
エンジェルアップと言うバストアップサプリは効果ありますか? 私はエンジェルアップを飲み始めて1年ほど経ちます。
エンジェルアップの飲み始めたこの1年間で、3カップバストアップしました。
エンジェルアップを飲み始める前が、本当に小さかったので、今でも巨乳とゆうほどではないですが、満足しています。
私もエンジェルアップと出会う前に、エンジェルアップのようなサプリメントを飲みましたが、同じように効果は出ませんでした。
エンジェルアップに出会えたのは、すごく運がいいと思っています。
よろしければ参考までに、エンジェルアップについての口コミやエンジェルアップの体験談などまとめたサイトがありますので、是非ご覧になってみてください。私はこれから先もエンジェルアップを飲み続けていくつもりです。
でも、このエンジェルアップに入っているプエラリアとゆう成分が、効き目が強いので、飲みすぎたりしてはいけないし、体に合わない人もいるそうです。エンジェルアップを飲んでいるほとんどの人は問題がないようなので大丈夫だと思いますが、一度単品で試してから定期購入するか決めたほうがいいと思いますよ!
バストアップサプリについて。
DHCの濃縮プエラリアミフィカという商品は、他の通販サイトとかで売っているエンジェルアップ?とかよりも
効果がないですか?
DHCのはお店で買える店が親
にばれたくない私にとって良いのですが、口コミがあまり良くなくて…
ご意見ください(>人<;)
ちなみに18歳です。 サプリメントはあくまでサポートするものなので、
飲む方の生活が乱れていると、効果が得られないみたいです。
ストレスが多い
睡眠がしっかりとれていない
生活習慣
などで、大きく変わってしまします。
この辺を理解しないで、サプリメントだけに頼っても効果期待できません。
しかし効果がないと言っている方のほとんどがこれらを理解していません。
ネットの口コミはあまり信用できないので、参考にするのはほどほどにした方がいいですよ。
悪い口コミは、ライバル会社が書いているかもしれませんし、
いい口コミは、自作自演かもしれません。
飲み続けるなら、価格が安く美容成分などが入っているものの方がいいと思いますよ!

こちらのサイトがわかりやすく比較しています。
私は、美容成分が入っているものを購入しました。
バストアップにおすすめのサプリメント教えて下さい。大手製薬会社のもので、安全で効果的なものがいいです。
そして、光豊胸の副作用などはありますか?乳ガンなどの危険性はありますか?効
果はかなり期待できるのでしょうか?
よろしくお願いしますm(__)m バストアップサプリは詳しくはわかりませんが、「光豊胸」は手術ではないので、即効性はないといわれています。回数を重ねることで自然に理想のバストに近づけることを目的としているので、施術以外にも生活改善、下着の付け方などトータルでバストケアをしなければならないので大変かと思います。
私も胸が小さいのが悩みでして、ヒアルロン酸注射によるバストアップを新宿中央クリニックで行いましたが、自然な感じになりました。永久ではありませんが、手術に比べて費用的に安めなので、試してみたいという方には良いかもしれません。
バストアップサプリ 本当に効果はどんなもんですか? 私を含め、周りでバストアップサプリ飲んでいる友達多いので、参考になればと思い書きます。
個人差がすごくあり、効果がある友達もいれば、まったくなかった友達もいました。
私の場合は、少し大きくなったのは実感しましたが、2サイズアップなどには至っていません。
最近は、効果がないと返品保証してくれる商品が増えてきたので、心配であれば、それらを利用されるといいと思います。
バストアップのサプリメントで一番効果のあるものを知ってる人はいませんか?
教えてください! 多くのサプリを試したわけでは無いので、一番というのは分かりませんが効果のあったサプリはこちらにあります『エンジェルアップ』です。
あと、友人は『グラマー』を飲んで効果が出たと言ってました。
私自身は、最初aカップだったバストが約3ヶ月でcカップにまでなりました。
もちろん効果には個人差があるとは思いますが、私には合いました。オススメさせて頂きます。
バストアップサプリで
本当に効いたよ!
という方いたら詳しく
教えてほしいです。
商品名、値段、
どれくらいの期間で効果
がでたか、などお願いします! 効いたのはピンキープラスですね。
値段は、1袋30粒入り 2,980円です。
バストサプリの方では安い方ですね。
早い人だと翌朝に実感できるそうですが、
大きくなったなと思ったのは、1週間過ぎてからです。
バストアップ情報まとめ
 
バストアップ、成功するといいですね。
バストアップするサプリなどはありますか?? バストアップサプリなど存在しません。雑誌やネットでも販売されてますが、違法商品です。
バストをアップするものは科学や医学でも証明されてるものは一切なく
市販されてるものは、まったく根拠のないものをあるように言ってるだけの
商品です。
バストをアップさせるサプリがあるとすれば、サプリは
補助食品ですので薬事法違反です。
売ってる会社も違反ですので
インチキ商品とみて間違いないです。
美容クリニックなどで相談する方が良いですよ。
バストアップサプリを使いたいと思っています。お勧めのサプリメントを教えてください☆
かなりの貧乳で悩んでいます。貧乳というよりも、ほぼないです。
エクササイズをしたり、乳製品やからあげを食べたり、高い下着を着けたり、とにかくいろいろ試しましたがいっこうに大きくならないので、サプリメントを試したいと思っています。
お勧めのバストアップサプリをご存知の方、ぜひアドバイスをください!!よろしくおねがいします。 バストアップには成長ホルモンですよ~!!
というわけで、hgh-21programをお勧めします。

バストアップには、乳腺の成熟と、そこに成長ホルモンが作用することが必要です。
よく女性ホルモンがバストアップに良いといわれるのは、乳腺の成熟の部分ですよね。
だけどどれだけ乳腺の方の準備が整っていても、成長ホルモンがなければバストアップは望めません。
乳腺の成熟が遅い場合、成熟した頃には成長ホルモンの分泌量が減ってしまってるということが起こり、うまくタイミングがあわずにバストが成長できないんです。
質問者様が20代以降の方なら、絶対に試してみる価値アリです。
確実に効果のある バストアップサプリ 通販 確実に効果のあるバストアップ方法を教えて下さい。 はじめまして。
楠木安友美のレウハセネル
というサイトで紹介されていた方法で3ヶ月で2カップ大きくなりました。
バストアップサプリなどは一切飲まずにマッサージだけで確実に大きくなります。
バストアップの方法教えてください!
こんにちは!
私は、22歳のOLです!
胸を大きくしたいんです!
今まで散々いろんなバストアップ法を試してみたんですけど
何をやっても胸が大きくならないんです…。
どうしても、胸を大きくしたいです?
彼氏に毎日バカにされて悔しいんです??
なにかいいサプリメントや方法があれば教えて下さい! サプリメントはあくまで栄養素ですので、それでバストだけ大きくするというのはかなり難しいですよ。
強いて言うなら一度全体に肉をつけて、胸以外を頑張って痩せさせるという方法でしょうか。

こちらに胸を残すポイントがいろいろ挙げられています。
また、やっぱり確実なのは豊胸じゃないでしょうか。
脂肪注入が自然ですしオススメです。

すっぽんサプリのすっぽん小町

すっぽんのサプリメント
すっぽんのコラーゲンや栄養素のサプリメントのおすすめはありますか?TVでは、すっぽん小町 が通販していますが1月3000円は高いですね。 コラーゲンサプリで1カ月3000円でしかも魚のうろこから作られたものではなく、すっぽんのものから作られたとなると品質、コラーゲンの質的には高いことはないと思います。よくcmで流れていたアミノコラーゲンにされてみては?ただ吸収率などは化学工程をたくさん施しているみたいなので質はすっぽんコラーゲンの方がよさそうです。
安価と質を取るのならネットで阿膠(あきょう)を注文してみては??
漢方の世界で主にコラーゲンとは阿膠のことです。ロバの膠を煮込んで作ったものです。市販されているコラーゲン商品よりよっぽど安価で質がいいコラーゲンを摂取できて吸収率がよく、効果をより早く実感できるはずです。
R&Yのプラセンタ100か
すっぽん小町かニンニク卵黄か…
セサミンか…
サプリを探しています。
35歳既婚者女性です。
何がいいか教えてください。 私はすっぽん小町を半年間愛用していました。
効果は数日で出ましたし、アミノ酸も全種類摂取できるので、
健康面からしてもお勧めです。
ただ、ニキビやお肌への美容効果があるのはプラセンタの方ですね。
特に、ドリンクタイプの物は翌日に効果が出ることが多いです。
効果の持続性もサプリよりある気がします。
私の経験では、サプリメントに毎月3千円かけるなら、
1本300円前後のプラセンタ美容ドリンクを10本買って、
週に2本のペースで飲む方が美容に効果(即効性もあり)があると思いますよ。
すっぽん小町って飲んで綺麗になった人いますか?
年齢に負けない肌をつくるために、
内側から綺麗になっていきたいなあと思い調べた所、
これがとっても気になりました。
どうなんでしょうか? 初回のプ ゼント付きを先日買いましたが、
サプリやスキンケア含め全部良かったです。
肌が綺麗になるだけじゃなくて身体も元気になるというか?
とにかく自分にとっては大切なサプリになりました。

最近、ホルモンバランスが乱れてるようで体調不良が続いています。
婦人科で初めてホルモン剤を処方され、少々ショックで…。そこでサプリを試してみようと思い、すっぽん小町を買ってみました。
まだ届いてないので飲んでいないのですが、すっぽん小町はホルモンにも効きますか??
お手頃な値段だったというのもあり、すっぽん小町にしたのですが… 婦人科でホルモン剤貰ったのならサプリなどは控えたほうがよいと思います。過剰に摂取すると病気に繋がることもありますので。それよりも食事でカバーするほうがいいですね。
ここ数ヵ月、からだの疲れをとるために、ていねい通販のすっぽん小町とゆうサプリを飲んでいるのですが、
このようなサプリメントは朝昼晩どのタイミングで飲むのがベストなのでしょうか?
疲れたな~と感じるのは会社が終って帰宅後です。
わかる方いましたら教えてください。
医薬品と書いてありますか?あれば説明文があるはずですからソ に従いましょう。健康補助食品とかなら食品ですからバランスを考えて摂れば良いです。サプリメントはあるモノを集中的に摂れば別のモノの吸収を妨げる恐れがあります。摂りすぎれば不足と同じ症状が出ます。自分に不足しているモノを必要分だけ摂れば良いのですが、現実はそんな管理が出来ない人がサプリメントを飲む訳で、飲んでも害が出にくい程の食品として販売されています。薬では無いので劇的には効きません。ので飲み方は、毎日欠かさない、或いは、ここぞと言う日の1、2週間前から飲んで備えるとか。但し、色々書きましたが、効果が体感出来るなら積極的に摂れば良いと思いますよ。それでもバランスの良い食事や生活習慣が大前提で一番効果がありますよ。
すっぽん小町で肌のハリとか取り戻せるのか?
そんな体験談とか口コミ書き着たいな?って思って投稿しました^^;
肌に良いサプリって色々出てるけど、どれにするかの決め手にかけます。
今一番気になってるのがすっぽん小町なので、
利用した方からのご意見聞きたいです! めっちゃいいですよ?。
かなりおすすめしちゃいます。
飲みはじめて1週間たつころには、「ん?」って感じで肌が変わったかも?って鏡の前で思ったくらいでした。
内側から押し返すようなハリ感を取り戻せます?。
すっぽん小町って、男性が飲んでも良いのでしょうか?
精力増強に、サプリを探していますが、すっぽん系でいろいろ調べていると、
女性向けの「すっぽん小町」が効くというウワサもあって、検討しています。
でも、女性のお肌のためのサプリだと思うので、どうなのでしょうか。
私としては、お肌がきれいになって、肝心の効果が無ければ意味ないのですが・・ 私も同じことを考えて、現在、飲んでいます。
4か月ぐらい飲んでいますが、3か月目ぐらいから、実感できる変化がありました。
下半身が元気になったというより、全体的な精力が出てきたという感じですね。
個人差はあると思うので、あくまで参考程度にしておいてください。
すっぽん自体は、昔から精力剤として使われてますよね。
すっぽん小町の良いところは、質の良いはがくれすっぽんという色の薄いすっぽんを、
丸ごと余すことなくサプリメントにしているところでしょう。
なので、すっぽん鍋を食べたように、コラーゲンだけでなく、いろんな栄養素が
摂取できるのだと思います。
下記のサイトで、男性がすっぽん小町を飲むとという記事があり、
お得な買い方も紹介されています。

薬ではないので、即効性というよりは、ジワジワくる感じではないでしょうか。
17型コラーゲンを多く含む食品を教えてください。
豚足の軟骨や魚の皮やすっぽんなど、食べにくい物ばかりで、
サプリのすっぽん小町でも効果はあるのでしょうか?
よろしくお願いいたします。 もし白髪や脱毛を防ぐ効果を期待しているようでしたら
17型コラーゲンを多く含む食品を食べても防止効果はないようです。

「すっぽん小町」と「アスタリフトのコラーゲンドリンク10000」を検討中なのですが、どちらが効果ありそうか試した方いましたら
教えてくださいませんか?
個人差もあると思いますが、アドバイスなどありましたら宜しくお願い致します。 すっぽん小町を2年以上愛用しています☆
サプリの方が手軽に摂れるので、ドリンクタイプは視野に入れていませんでした。
ほほの毛穴や、ほうれい線など一気に年齢肌が気になりだした時に利用しましたが、改善されました☆
デパートのカウンターでお肌チェックしてもらってもビックリするくらい、キメが細かくてキレイな肌だと言われます。
美容と健康のためのサプリを少なくしたいです。どれをやめますか?
現在、美容と健康のために、ファンケルの冷凍青汁、すっぽん小町、プラセンタつぶ5000と酵素ドリンクを使っています。
「これいいかも」と飲み始め、やめ時を逃しています。
でも、お金ももったいないし、どれかやめたいのですが、皆様ならどれをやめますか?
酵素ドリンクは始めたばかりですし、ダイエット効果や美肌効果を感じているのでしばらく続けたいと思っています。
ファンケルの冷凍青汁とすっぽん小町は3年くらい、プラセンタつぶ5000は1年くらい続けています。
美容に詳しい方、よろしくお願いします。 酵素ドリンクを飲み続けたいのでしたら、冷凍青汁はお休みされてもいいかもしれないです。。。
酵素自体が野菜や果物に多く含まれているものですから、酵素を優先させすっぽん小町、プラセンタは余裕があるなら続けてもいいかと思います。私的にはプラセンタは続けられた方がいいかと思います。すっぽん小町もアミノ酸が豊富でコラーゲンたっぷりです。
コラーゲンは肌は勿論ですが体内の血管や髪・爪等々に栄養を与えてくれるものですからできれば摂取したいですが、ご予算等良く検討されてみた方がいいかもしれないですね。

アミノ酸サプリを併用しても問題ないかどうか

トリプトファンと抗うつ剤の併用について
併用しようかとおもいましたが、
トリプトファンサプリの解説に禁止事項として
記載がありました。
なぜですか?
HTPだからだめなんでしょうか? トリプトファン自体は必須アミノ酸であり、大切な物質です。
うつの時には脳内のセロトニンが減っていることが分かっているのですが、抗うつ薬には三環系、四環系、ssriなどがあり、これらの薬剤は脳内伝達物質であるセロトニンを再取り込みして脳内の神経間隙のセロトニン濃度の調整に寄与すると考えられています。
トリプトファンはセロトニンの前駆物質であるため、取りすぎると「セロトニン症候群」という副作用(錯乱・発熱・振え・協調異常・脱水など)が出る恐れがあります。
トレーニングにおける疲労回復サプリについて
グリコ エキストラ アミノ アシッドというサプリを買ったのですが、
疲労回復系サプリ全般におけることなのですが、
この手のサプリの効果は一回の摂取で何日も続くのでしょうか?
それとも数時間で効果がきれるのでしょうか?
あと、これは知っていたらでよいのですが、
アシュワガンダは薬ですか?
このサプリに入っている成分なのですが・・食品じゃなく薬の分野なのかと。
以上二点お分かりになられる箇所だけでよいのでよろしくお願いします。 プロテインは日本語でタンパク質。
タンパク質は、→ペプチド→アミノ酸と分解されて腸で吸収されます。
アミノ酸は、筋肉だけでなく、骨、内臓、血液、髪の毛にいたる体を作る材料です。
髪の毛が生え換わるように、体は常に同化(合成)と異化(分解)を繰り返しています。
食事でタンパク質が十分取れていれば問題ありませんが、タンパク質(アミノ酸)が不足すると、筋肉を分解してアミノ酸を血中に放出します。
この意味で、アミノ酸を補給することは、筋肉の異化を防ぎ、同化を助長しますので、疲労回復効果はあります。
アミノ酸は、トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後、就寝前、起床直後にとるのがおススメです。
お金もかかりますから、プロテインとの併用の方が経済的です。
筋トレに励んでいる50才です。トレーニング、食事、休息。このどれがかけても筋肉は成長しないと思います。トレーニングと休息はがんばったとしても食事は胃腸の消化吸収能力に左右され、努力でカバーできない要素
も大きいと考えています。
そうなると、結局は胃腸の能力によってカラダがでかくなる度合いも決まってくるのでしょうか?
それ以前に私はもう年齢が年齢なので若いころに比べると相当肥大度は落ち込んでいるとは思うのですが。
実はあまりお腹が強くないほうなのです。食事は大切にしていて、がんばってバランスよいものをよく噛んで食べているのですがやはり限界があります。プロテインを補足的に使用しています。
それも胃での消化吸収はしのげたとしても肝臓などでの処理に負担がかかりそうで。私の年齢だとト ーニングをちゃんとしていてそれに必要な栄養摂取をこころがけていてもそれでも糖尿になったという例も聞きます。やはりカラダのでかさが左右されるのは胃腸なのでしょうか?トレーニング、休息はがんばっていますが最後の関門が栄養の消化吸収です。それをカバーする方法はないのでしょうか? ボディビルダーです。
他の方もおっしゃっているように、消化酵素などのサプリメントを利用するのは賢い方法だと思います。
実際、プロレベルのビルダーも、オフ(体重を増やす時期)には消化酵素を利用しています。
エビオスも良いと思いますが、私のオススメは強力わかもとですね。消化酵素が入ってますので。
また、私の場合、シリマリン等の、肝臓を保護するサプリメントも利用しております。
プロテインを補足的に摂取するのは、悪くないと思います。
実際、デカくなろうと思ったら、必要なカロリーと蛋白質の確保は中々大変なことでして、
自然食品だけで補おうとするのは至難の業ですし、胃腸の負担も増加します。
起床直後や、ト ーニング後、寝る前くらいはプロテインの摂取は有益だと思います。
私自身は、デスクワーカーなので、2時間起きにプロテインを飲んでます。
アーゴジェニックエイドと呼ばれる競技能力を向上させるサプリメントは数多くありますが、
基本的な栄養が足りてない状況では、これはあまり意味を成しません。
胃腸の負担を減らし、一回一回の消化吸収効率を上げるには、食事を細かく分けて摂るしかありません。
また、これこそが、血糖値も血中アミノ酸濃度も安定させるので、アナボリック・アンチカタボリック、どちらの面でも
有益なわけです。
更に負担を軽くしたければ、消化酵素や肝臓保護サプリを併用してください、ということです。
ハッキリ言って、ボディビルダーの意識では、カロリーと蛋白質摂取量は「足りてて当然」という感覚なので、
バルクアップの鍵を握るのは、実はカーボの種類と使い方なんです。
もっというと、インシュリンの分泌量を意図的にコントロールするということです。
インシュリンは、テストステロン以上の同化ホルモンですからね。
出したくない時もあれば、ドバドバ出したい時もあります。
そのインシュリンブースト時に適宜、他の方も勧めてるようなアミノ酸系のサプリを
利用するとより効果的ですよ、という話ですね。
参考までに、私自身は、20種類くらいのサプリを使ってますが、
その中でも私が考える重要サプリを5つ挙げておきます。
なお、プロテインパウダーやマルチビタミンなどは、摂ってる前提なので含みません。
①グルタミン
②フィッシュオイル
③bcaa(もしくはeaa)
④アルギニン
⑤クレアチン
糖尿病を心配されるのであれば、①と②の順位は逆転するかもしれません。
新世代アミノ酸シトルリン
飲んでみましたが、
一体、どういう効能があるのですか?
ペットボトルには説明書きがありませんでした。
法律で記載が禁止されているのでしょうか? 【シトルリン / 略号:cit】
シトルリンは、タンパク質中には含まれていませんが、私たちの体の中や食品に含まれているアミノ酸です。
特にスイカに多く含まれていることで有名です。
実際、1930年に、スイカの果汁から発見され、命名されました。
(中略)
南アフリカのカラハリ砂漠に生える乾燥耐性野生スイカの葉には、細胞中に420mg/100g(湿重量)ものシトルリンを含有しているとの報告があり、
過酷な乾燥状態で生きられるのはシトルリンが影響しているからであると考えられています。
また体内では肝臓のオルニチン回路の成分でもあり、アルギニンから生成されますが、
その際、一酸化窒素(no)が発生し、そのnoによって血管を拡張させる作用があります。
noといえば、バイアグラなんかが思い出されますね。バイアグラとの併用には注意が必要かもしれませんね。
というか注意が必要ですね。
また、肌の水分保持に関わる天然保湿因子(natural moisturizing factor = nmf)の遊離アミノ酸としても多く含まれています。
シトルリンの機能
・ シトルリンは血管拡張作用があります。
・ シトルリンは疲労を軽減し、運動能力を向上させる働きがあります。
・ シトルリンは抗酸化物質として活性酸素などの酸化スト スから 細胞を守る働きがあります。
出典:協和発酵 ヘルスケアステーション。
またzakzak 2008/02/12 シトルリンで血管年齢若返り…新顔サプリ発見
によりますと、
「専門家の間では、以前からシトルリンの存在は知られていましたが、健康に対する成果が期待できるアミノ酸として、実験はまだスタートしたばかり」
(アミノ酸に詳しい熊本大学大学院医学薬学研究部小児科学分野の遠藤文夫教授の言)で、
2007年に食品素材として新たな使用が認められたばかりの新顔。サプリ素材としては生まれたてだそう。

名古屋大学医学部附属病院老年科の林登志雄講師は、ウサギを用いた実験では、シトルリンが動脈硬化を抑制する作用があることが分かっているといい、
林講師は「人間でも同様の効果があるかの研究はこれから。シトルリンには細胞老化を抑える働きがあることも指摘されており、今後の検討課題として興味深い」と話す。

との事です。
>ペットボトルには説明書きがありませんでした。
>法律で記載が禁止されているのでしょうか?
むしろ現時点では[法律による記載の義務付け]がなされていないという事によるものと存じます。
以上、僅かばかりでもご参考になりましたなら幸甚です。
読みにくかったらすみません。
カルニチンは運動するどれくらい前に摂取すると効果的なのでしょうか。
そして、アミノ酸のサプリと併用しても大丈夫ですか? 15分前くらいで大丈夫です。
ただ、大きいカプセルとかで飲みにくいと、大量に水をのんでしまったりして、お腹がたぽたぽしてしまうことも考えると、20分ぐらい前でももんだいないです。
アミノ酸、いいですね。
できればパウダー状のものがよいですが、錠剤でも、ちゃんと効き目はあります。摂るならbcaaが一番いいと思いますよ。
がんばってくださいね!
元スポト より
断食をしようと思うのですが、何と併用するのが一番いいのでしょうか?酵素ドリンクとか…ヨーグルトとか…サプリとか…利点を教えてください。後、便通は良くなりますか? ◆便秘と代謝と肥満の関係
 
便秘は身体の代謝機能に影響が出てきます。
代謝が悪くなると人間の身体は
エネルギーを消費しにくくなり、太りやすくなります。
◆メカブと納豆とキムチで最強ダイエット!
低カロリーでヘルシーなメカブは
ダイエットにも最適な安全で安心な自然食品。
体臭を消す効果もあり、
腸をはじめとする体内を浄化させ、便秘も解消!
わかめよりも栄養が豊富と言われています。
なんと万能薬!
納豆の成分には便を軟らかくする働きがあり、
便が硬くなるのを防いでくれます。
さらにキムチの乳酸菌で便秘を解消させて最強に!
◆大ブームを巻き起こした「缶詰めダイエット法」
基本的に「サバの塩缶」だけで過ごすダイエット法です。
テ ビで紹介され、たちまち大ブーム現象を起こし、
どこの店でも、缶詰めの在庫切れ現象が続出!
ちなみに「サバの塩缶」にはサバと水と食塩しか入っていません。
◆ダイエットにも効果があるアルギニン
 成長ホルモンの分泌を促したりすることで
「代謝促進・脂肪減少・筋肉増量・骨の強化」
などの効果ももたらしてくれるため、
アルギニンは摂取して損は無いアミノ酸と言えます。
アルギニンがクエン酸で中和されていない場合は
500㎎~1000㎎程度飲むのなら大丈夫です。
それ以上飲むと副作用で胃が荒れて激痛の可能性があります。
※注意※
上記のダイエット法には、
体質による相性問題や、個人差の問題などが生じます
(上記のダイエット法は専門家の研究記事より)
乳がんで、現在はリュープリンとノルバデックスの治療中ですが、
ダイエットサプリを併用しても大丈夫なのでしょうか?
服用予定→DHCダイエットサプリ。
①U1-A:d-γ-トコフェロール・パントテン酸・ビタミンB2・食物繊維
(脂質をエネルギーに変える成分や、コ ステロール値の上昇を抑える成分、むくみ予防にはたらく成分を配合)
②U1-B:ガルシニア・カンボジアエキス末(ヒドロキシクエン酸60%)・L-カルチニン・キトサン
(体脂肪の燃焼を助ける成分や脂肪の合成を抑える成分、とりすぎた脂質を体外へ排出するのをサポートする成分を配合)
③β2-A:白インゲン豆エキス末・ロイシン・バリン・イソロイシン・ビタミンB・ビタミンB1・ビタミンB2・パントテン酸
(たんぱく質の形成を促す成分や、糖質の成分を助ける成分を配合)
④β2-B:L-オルチニン塩酸塩・ビール酵母
(たんぱく質の形成を促す成分、体全体の筋力維持につながる成分を配合)
主治医に相談するのが一番なのでしょうが、来月まで通院の予定がないため、参考までに教えていただけたらうれしいです。
宜しくお願いします。 ガルシニア・カンボジアや白インゲンは要注意です。
副作用があるので、下手に採らないほうが良いと思います。
このなかで、一番安心できる組み合わせは①で、ついで④と思います。
オルニチンはアルギニンが変化したアミノ酸ですが、アルギニンの単独摂取はヘルペスなどの一部のウィルスに感染しやすくなります。
蛇足ですが、大病を患っているのなら、万年筍(霊芝)の摂取をお勧めします。
国内の霊芝サプリメントは異常に高価なので、通販で乾燥した霊芝を購入して、それを自宅で煮出して毎日少量ずつ飲んでいくといいでしょう。
煮出すのが面倒ですが、一袋で少なくとも一ヶ月はもつはずです。
ガンに効果があるというのは言いすぎですが、βグルカンで病気への免疫力が補強されますし、便通はてきめんに改善されます。
めちゃくちゃ苦いですが、そこは「良薬口に苦し」ということで… 。
運動と炭水化物の摂取について質問です。
私は夕食を食べた一時間後にダイエットのためにジムにキックボクシングをしに行くのですが、大量に夕食を食べてしまうと胃がもつれるので、少量たべて運動をするようにしています。
その時にもどこかで炭水化物ダイエットがうんたら~ と聞いたので、米などを全く食べず運動するようにしていたら、あまり体にエンジン?がかかりません。
それと反対にちゃんとお米を食べて運動すると代謝がすぐよくなり汗がでるような感じがします。
お米食べてない日・・・・・「なんかあまり体が温まってこないな・・」
お米食べた日・・・・・・・・・「すぐに汗が出る!暑い」
やはり炭水化物を摂って運動をしたほうがその後の運動には良いのでしょうか? 運動をする場合、動作に必要なエネルギーは主に血液にある糖が使われます。
血液の糖が使われると、血液に糖を充填することが始まりますが、これは食事(主に炭水化物)と脂肪からになります。
このとき脂肪からの糖変換は速度が遅いため、食事(炭水化物)が少いと、
「力が出ない」
「馬力がない」
という症状がでます。
このため、もし炭水化物ダイエットと連続運動を併用する場合は、脂肪分解を促すサプリ(飲料)を飲むことをお勧めします。
また、マラソンなど高消費が連続するような場合は、食事の糖変換を加速させるアミノ酸の摂取も有効になります。
夏までに!
今年の夏は友達と海に行くよていです!
なので!
下半身をほそくしたいです!
特に太もも…二の腕…
太もも・二の腕を細くする方法教えて下さい!
運動・マッサージ・
またそれと同時に使うと効果がある
サプリ・マッサージクリーム
など
普段から気をつける事!など
実体験のある方は体験談あると嬉しいです!! 元スポーツインストラクターをしていました。少しでも参考になればと思います。
一番はやはり、食生活を正して、運動を取り入れることです!
よく「これさえ飲めば痩せます!!」のような○○さえ…系の商品はまず嘘です。
お金をドブに捨てるようなものなので、買わないほうがいいです。
基本はやはり王道の食生活を正すこと(野菜を沢山取り入れた栄養バランスのいい食事・夜の炭水化物は控えめに)
一日30分でもいいのでウォーキングなど簡単な運動を取り入れてください。
食事と運動だけで(内容にもよりますが)夏までにスッキリすると思いますよ。
あと、水分はこまめに取ってください。
上記+筋トレやアミノ酸サプリなどの燃焼系サプリと併用すればより効果は期待できます。
筋ト 後はたんぱく質をしっかり取る事で筋肉がついて体が引き締まりますが、
筋トレの効果はそれなりに時間がかかります。
極端な断食は絶対にやめてくださいね。
体が危機反応をおこして次に摂取する食べ物を脂肪として蓄えようとしますので
確実に太ります。
一時的なものであればあるほど戻るのはあっという間です(大概はダイエット前以上に太ります)
王道が一番です。運動でやせたら代謝があがって逆に太りにくくなりますし
運動について何したらいいか分からない場合はお近くのスポーツクラブに体験でもしてみては?
エアロビやヨガなど今はいろいろなプログラムがありますので楽しめます。
今は1週間体験や1ヶ月体験などやってるスポクラもちょくちょくあるので短期利用目的ならお勧めです。
自己流になってしまいがちな運動も、より効果が高まるかと思います。
海、楽しめると良いですね!!
プロテインについて詳しい方教えてください
夏と冬では10Kgの体重差があり夏場がベスト体重です。
毎年この時期からプロテインを飲み運動を開始してます。
体重(大量についた脂肪)をおとし、筋肉を大きく、細マッチョにしたいため
効果的なプロテインを教えてください。
昨年はムサシフアンとサバス大豆プロテインの「運動で体重を減らす」を使い2ヶ月で10Kg落としましたが、理想の体型とは微妙でした。
現在の体型のままホエイプロテインの摂取では体が大きくなるだけなんですよね?
10Kgほど体重を落とし筋肉を大きくするためおすすめのプロテインやアミノ酸サプリ等の併用を教えてください
ムサシフアン+サバスの大豆プロテイン+ホエイプロテインの3種類併用は無意味でしょうか?
また、それぞれを飲むタイミングも教えていただければと思います
この質問は、40代の男性に回答をリクエストしました。 >ムサシフアン+サバスの大豆プロテイン+ホエイプロテインの3種類併用は無意味でしょうか?
無意味どころか脂肪が増えるだけです。
減量は運動量と食事量に依存します。
サプリメント類はあくまで、「ついでにとるもの」です。

コラーゲンサプリでおすすめなのはどのサプリ?

コラーゲンのサプリは美容面では何に効果ありますか?例えばシワなど?また即効性ではなく飲み続けたほうがいいのですか?ビタミンなどは蓄積されないで有名ですよね?持続で効果あるなら飲もうかと・・。 コラーゲンは呑み続けないと、持続性なかったと思います。
シワならこれがお勧めです。
3年間悩みの種だった頑固なシワがほぼなくなりました。
私も近視の為に出来たシワでしたが、この先加齢によるシワにも効きそうなので一石二鳥ですよ。
参考になればうれしいです。
最近目尻のシワや目のくぼみほうれい線が気になるのでコラーゲンサプリかプラセンタサプリを飲もうかと思ってるのですがお勧めがありましたら教えて下さい。 内側からのケアでかなり変わってきますよ。
人間食べ物でできているので食生活の改善が1つの手かもしれないですね。
モツ鍋、ホルモン、豚足などかなり効きます。
あとはプラセンタのサプリをプラスするようになって肌がふっくらしてかなり印象が変わりましたよー
私は ジューヌというサプリを飲んでいてほうれい線、目元のシワも薄くなてきました。
肌に透明感が出たことで目立ちにくくなりましたよ
肌の調子がいいのでのみつづけていただけなのにかなり効果あってビビリました。
おすすめのコラーゲンサプリまたはドリンク
おすすめのコラーゲンサプリまたはドリンクを教えて下さい。
私が今、飲んでる物ですがオススメですよ♪
ドラッグストアに売ってます。
サプリや酵素に詳しい方にお尋ねです。
世の中には様々なサプリや酵素があふれていますが、アンチエイジングと健康維持のために一つだけ選ぶとしたら何を選びますか?具体的な商品名ではなくても、たとえば「コラーゲン」「酵素」「プラセンタ」などでも結構です。○▲などで伏せ字にして商品名を書いてくださってもかまいません。よろしくお願いします。 酵素はサプリなどで摂取するより生の野菜、フルーツで補うことが1番体にいいですよ
フ ッシュグリーンスムージーなど毎朝の無用にすると肌が変わってきます
サプリで効果があるとしたらプラセンタは実感できました。
市販のアミコラやドリンクで飲んでみたけどそこまで効果はないのでヒアルは諦めていましたが
プラセンタはふっくらモチ肌になったので効果はあるとおもいます。
私は ジューヌというサプリを飲んでいます。
寝る前に飲むと翌朝には実感が凄くお勧めです。

アンチエイジングに効果的なので乾燥するなーとか、シワ、ほうれい線が気になってきたら飲んでみたら効果が分かると思います
参考になれば幸いです*
コラーゲンとプラセンタ、どちらが肌に効きますか?43歳です。しわとたるみが気になり、さわやか元気のすはだ美を飲んでいます。しかし、値段が高いのでやめようと思っています。月5千円くらいで探していますが、
いろいろあって決めれません。何かおすすめのサプリがあったら、教えて下さい。 私の個人的な意見ではプラセンタだと思います。
コラーゲンはあまり根拠が無いらしいですけど、プラセンタは更年期障害や肝臓の病気の治療としても使われてるくらいです。
しかもプラセンタは美容だけじゃなくて、ホルモンのバランスを整えたり、代謝を活発にしてくれたりと結構色々な効果がありますよ!
月5000円というわけにはいきませんが、私が飲んでるプラセラドリンクはかなり良かったです。
プラセンタの含有量半端無いです。
朝起きた時にお肌のハリが全然違いますよ!
これは一度飲んでみると実感できると思います。
私だけじゃなくて、飲んだ人みんな言っています。
毎日飲むならこのプラセンタの成分が入ったカプセルも良いかもしれません。
最近出たんで買ってみました。
サプリなんでもうちょっと飲んでみないとわかんないかなと思ってます。
プラセンタとコラーゲンが一緒になってるタイプでも効果はありますか?またドリンクやサプリ、ゼリータイプならどれがお勧めですか? ドリンクが効きますねー
でも高いし、まずいし長く続かないです。
なんか独特の臭み、とろみがあってなんともいえないですよね~
ゼリーはおいしいですけど、効果がない。w
ただのゼリーな気がします
気休め程度ならいいですけどガッツり効き目があるものなら自分にあったサプリを試してみるといいですね。
私の最近のお勧めは ジューヌというプラセンタのサプリでメロングリソディンというのも入っていて
肌の老化を止めてくれたり、ふっくら肌に導いてくれます
飲み始めて肌に透明感、ふっくらモチモチになりました。
きめが戻ってきたように感じます。

コラーゲンドリンクの正しいというかオススメな飲み方ってありますか?
聞いた話ではゴールデンタイム(睡眠時間)の前に飲むことです。
あとコラーゲンドリンクより食べた方がいいと聞きましたが何を食べれば良いですか?豚の脂ですか?さすがに食べれないけど…。 質問者さんのおっしゃる通り、コラーゲンを摂取するのは
ゴールデンタイム(22時~2時)の前です。
ゴールデンタイム前に睡眠できるように心がけるのも大事です。
あと、ビタミンcを一緒に摂取することです。
コラーゲンは体内でアミノ酸から作られますが、そのとき補酵素として
働くのがビタミンcです。
コラーゲンをサプリやドリンクで摂取するか、食べ物から摂取するかですが
簡単に効率よく取れるのはサプリやドリンクです。
ですが、実際、体内にどれだけ吸収できるかと言えば…。
商品によってマチマチでしょうね。
出来るなら食べ物から摂取したほうが良いとは思いますが。
コラーゲン摂取のためにはフカヒ や鶏皮や骨付きの鶏肉、豚足、スジ肉等ですが
ゼラチンを使って100%ジュース(ビタミンc)でゼリーを作るのもいいと思います。
「コラーゲンはゼラチンで取れる」って聞いたんですが、本当ですか?
スーパーで売っている、ゼリーとかを作る用の粉ゼラチンで肌に効果ってあるんでしょうか? はい、ゼラチンも元はコラーゲンですから効果はあります。
ゼラチンは充分消化しますが、他の方の回答にありますようにサプリやドリンクに使われているコラーゲンペプチドの方が消化吸収は良いです。
おすすめは「コラーゲンペプチド粉末100%」のものです。
ネットで検索すれば、地味ですが結構あります。
また、コラーゲン摂取を「補給」とは考えない方が良いです。
補給ならば日ごろの食事で肉や魚をバランスよく食べれば足ります。
コラーゲン摂取は「コラーゲン生成促進」が主とお考えくださいね。

コラーゲンは食材で摂取しなきゃ、吸収はされないのでしょうか?
サプリメントやドリンクを飲んでも意味はありませんか? コラーゲンそのものは人間の消化酵素では消化できず吸収もされません。
食事では肉や魚などに含まれるコラーゲンが、加熱によってゼラチンとなり、初めて消化できるようになります。
サプリメントやドリンクに使われているのはほとんど「コラーゲンペプチド」です。
ゼラチンを酵素などで低分子化したもので、水に溶け加熱冷却してもゼラチンのようにゲル化しないので使われています。
このコラーゲンペプチドは、ゼラチンよりも消化吸収性がよく、サプリやドリンクを飲むことは意味のあることです。
しかし、一食に配合されているコラーゲンペプチドの量は確認してください。
特にタブ ットやカプセル状のものは非常に少ないことが多いようです。
また、ドリンクは多くのコラーゲンペプチドを摂るにはお手軽ですが、価格は高いようです。
おすすめは、コラーゲンペプチド粉末そのものを購入して、ビタミン系ソフトドリンクやコーヒーなどお好みのものに溶かして飲むことです。
ネットで探せば結構いろいろ販売されていますし、非常に低コストで済みます。
最近、年齢的にも凄く美容に関心があり、色々調べているのですが・・・プラセンタサプリやコラーゲンサプリで、お勧めの物はありますでしょうか?効果も教えていただけると嬉しいです!! はじめまして。私は50代ですが、質問者様位の年齢ですと肌の老化防止を考える事は非常に分かります。
巷に溢れるサプリメントに目を奪われることも理解できますが、他の回答者の方がおっしゃる通り、効果は期待出来ないと聞きます。
個人的にはニッピの生コラーゲンをお風呂上りの化粧水前に使っていますが、自分的にはあっていると思います。
また、コラーゲンはサプリメントではなく、食べ物からの摂取が望ましいです。
骨付きの鶏肉にはコラーゲンがたっぷり入っているので、1週間に1度位は食卓に出すのも良いかと思います。
しかし、美肌には何よりも保湿が肝心です。乾燥しないように気を使う事が、肌の老化を遅らせるコツなようですよ?

医療事務の資格を独学でとるには

医療事務技能審査試験を受験するのですが、レセプトが少々苦手なので、レセプト作成のテキストを買って勉強したいのですが、どのテキストが一番てきしているのかわかりません。
医療事務技能審
査試験(メディカルクラーク)を受けた方で(通信に通わず独学の方)どのようなテキストを購入したか教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします!
補足詳しい回答ありがとうございます!
ニチイに合わせているような問題が多い?というのは調べていていくつかわかったのですが、私はニチイを受講してないので購入できるテキストが非常に限られていて…その千円いかないで購入できるテキストもニチイを受講していなくても購入できるのでしょうか?
質問ばかりで申しわけないです(;_;)
先週急遽受験することになって焦りがありまして。。
受講生しかもっていないテキストを知人に借りることができそうなのですが、テキストは古くても大丈夫なのでしょうか?
質問ばかりですみませんが回答お願いいたします! 通信ですがごめんなさい。ニチイの技能審査試験模擬問題集は一般の方でもインターネットで購入できますので如何でしょうか?
私は セプトの解答用紙を何枚も印刷し、解けるようになるまで何度もやりました。
医療事務技能審査試験の実技ⅱは セプトを点検する作業ですので、その点検作業に慣れる問題集が良いかと思います。
しかしニチイが絶対イヤ!ということでしたら、診療報酬請求事務の問題集が参考になるかと思います。
要するに1から セプトを作成できれば点検は出来ますから。
余談ですが、5月試験を受けた感想としては実技ⅰはニチイの模擬問題集実技ⅰ(これは千円以下くらいだと思います)と模擬問題集を合わせたような問題でした。
医療事務技能審査試験は問題用紙に書き込むことが許されていますので、カルテにチェックマークを入れながら&コードごとに点検していきますと早く正確に出来ると思います。
本番はボールペンとシャープペンまたは鉛筆両方が使えますので(ボールペンは絶対に使います)シャープペン等でドンドン積極的に書き込むと良いかもしれません。
追記
今、ニチイ学館の副教材を購入するページを確認しましたら、受講生は特別価格というだけで一般の方でも副教材の場合は購入出来るようですよ。
私は以下の二つだけ購入しましたが、実技ⅰ(50分)学科(60分)実技ⅱ(70分)と通して5回分の模擬問題が解けます。
・技能審査問題集[医科]税込3,909円
・技能審査問題集実技ⅰ対応[医科 歯科共通] 税込515円
ちなみに、試験の対策セミナー(有料)は受講生以外の方でも受けることが出来ますので早めにニチイ学館の方へお電話してみたら良いかと思います。
ニチイの講師に分からないことを聞けたり、アドバイスが頂けます。
さて、古いテキストですが、今年の4月に2年に一度の改訂がありましたので、それに適応しているのか確認が必要です。6月の試験からは新しい内容での試験になりますから基本的には新しいテキストが必要になります。
試験範囲は日本医療教育財団のホームページで確認できたと思いますので、学科試験の範囲を確認し、書店などで購入することをオススメ致します。
また、点数表の内容も新しくなっていますので、こちらも最新の物が必要になります。
私は学科試験や実技ⅱの対策として、一度出たところはすべて参考書にマーカーや書き込みを沢山しました。それと、参考書にインデックスを付けたり。
試験当日は持ち込む物が沢山ありますので、キャリーバッグで来ている方もいらっしゃいました(笑)
試験当日は皆緊張しますので、前日は早めに寝て落ち着いて挑むことが鍵だと思います。
長くなりましたが、お役に立てれば幸いです(*´`*)
医療事務試験のテキストについてです。
医療事務の資格を独学でとりたいのですが、医療事務といっても色んな種類の試験があると知りました。
そこで私がうけたい試験は医療事務技能審査試
験(メディカルクラーク)なのですが、この場合、例えば違う試験向けのテキストで勉強しても意味がないのでしょうか?
通信だとニチイの最終目標の試験がメディカルクラークのようなのですが、ニチイとユーキャンだとテキストの内容も違いますか?
金銭的に通信は無理なので、オークションでテキストだけ入手して勉強しようと思っているのですが、ニチイのものが少なく、ユーキャンは結構あるのです。
本屋さんでも、違う種類の試験向けのタイトルの本しかなくてなやんでいます。
ご存知の方教えていただけませんか? 医療事務の専門に行ってます。
先生、友人が言うには、ユーキャンなど医療事務未経験の方が独学で勉強して資格取得は99%無理との事です。
cmで簡単とか言ってますが、大嘘ですよ。
実際のユーキャンの講座見ましたが、素人じゃとても無理です。
頭がめちゃくちゃ良ければいけるかもですがね、
無駄金になるのでおすすめしません。
医療事務技能審査試験の勉強を独学でしたいと思っているのですが、テキストや本などは最新版でなければならないのでしょうか?
二、三年前などの書では内容やテストの傾向が違うなどありますか
? 医療事務は2年に1度内容の改訂がありますので、新しいもので勉強したほうがよいです。
医療事務の資格を独学で取得しようと思いますが取れるものなんですか?独学でいけますでしょうか?何処かの学校に通わなければ無理ですか?
因みに私は男なのですがそれだから医療事務は出来ないという事は無いんでしょうか?何か文面見てると本来働いてる数が多い女性ですら大変な感じを受けましたので。
補足 回答者様それぞれの性別も併せて回答頂けませんでしょうか?それを合わせて文面とを重ねてみてどうするか決めたいのですいませんがご協力下さい。
補足 回答ありがとうございます。あなたは大卒で医療事務をされてたんですか??それとも・・・最終学歴は何ですか?いままで勤めてきて確かに女性が多い職場ですが男性もいました、資格がなくても採用してくれるところもあります、実際男性で大卒などで資格も医療事務の知識もなく入職してくる方もいました・・・についてですがこれらは何県にある病院??薬局??ですか?これらの場所は全て同じ所ですか?
現在医療事務の勉強中ですが、医療事務は出産後も生かしていけるのでしょうか?
2年ほど前にU-CANの医療事務講座をはじめたものの、一度挫折しました。
年内に結婚が決まったため、結婚後に医療事務でのパート就労を目指して独学での勉強を再開させましたが、現状2度不合格になっています・・・
資格が取得できた場合、1年ほどパート勤務経験を積み、出産後子供がある程度成長後(7~8年先)に再就職が理想の流れです。
かなり自分に都合の良い話なので、あくまで”理想”です。
ただ、医療事務について調べていて、3点程不安が生まれました。。
①そもそも医療事務資格(医療事務管理士)を取得することは採用に有利なのでしょうか?
地域の求人で調べてみたところ、『資格不問、経験者優遇』がいくつかみられました。
医療事務の資格は民間資格であるため、実際の現場では重要視されないとの意見もありました。
実際どうなのでしょうか・・・?
②医療事務は『資格より経験』、『経験者が優遇して採用される』という意見が多いように思いました。
私の様な独学の未経験者が資格を取得できたとしても、講座からの紹介等もないため採用されにくいのでしょうか・・・?
さらに新婚となると出産予定等を気にされると思います。
こうした点も採用を敬遠される原因となるでしょうか?
③もし採用をされて、1年弱程度で退職をした場合、7~8年後に再度医療事務の仕事を探した際に”経験者”といえますか?
また、それは優遇されるような経験値となるのでしょうか。
現在24歳ですので、復帰は早くても30代前半~中頃となると思いますので、年齢的にも不安が残ります。
仕事と新生活への準備等も忙しく、更に医療事務の勉強をプラスで頑張っていくだけの必要があるのかどうか・・・迷いが出てきてしまいました。
どなたかご回答頂ければ幸いです。宜しくお願いいたします。
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 こんばんは、
有利かは、多くの民間資格は医療事務に限らず、然程です。
①は現実として医療機関ごとに遣り方が違う実務対応が出来なければ、「持っているの」程度の資格です。あなたが見かけた資格不問が多いが、言葉の証明に成るでしょう。
(職場で一人持っていればの資格も多く有ります)
②も医療事務に関わらず「長く働けるか」は多くの会社が見る点です。早めの退社が予測出来るなら、その人を避けるのが多くの会社、医療機関であっても当然の考査です。
③は、1年でどの程度や、あなたの能力も有りますが、一般的には30歳過ぎては厳しいと思います、それより覚えの早い若年の”未経験者に一から教えた方が”と多くの所が考えると推測します。
厳しい見方と思いますが、多くの民間の在り方の一つです。
医療事務の資格を独学で取得しようと思いますが取れるものなんですか?独学でいけますでしょうか?何処かの学校に通わなければ無理ですか?
補足 因みに今になって打ち明けますが私は男なのですがそれだから医療事務は出来ないという事は無いんでしょうか?何か文面見てると本来働いてる数が多い女性ですら大変な感じを受けましたので。
補足 回答者様それぞれの性別を聞きたいのですが。それを合わせて文面とを重ねてみてどうするか決めたいのですいませんがご協力下さい。
医療事務の資格を取りたいのですが、独学ではなかなか難しいようなので、まずは診療報酬請求の資格の勉強をしようと思っています。
そこで、おすすめの参考書と問題集を教えていただきたく、今回書き込みしました。

マゾンや色んなサイトでも探してみたのですが、 ビューがあまり載っておりませんでしたので・・・
よろしくお願いいたします。 まずはと言いますが、数ある医療事務資格の中でも一番難しいのが診療報酬請求事務能力認定試験ですよ・・・
医療事務の実務経験があるとしても、せめて試験前の対策講座くらいは受けることをおすすめします。
試験にはやはり合格のためのテクニックというものがあるので。
もし実務未経験で、講座を受ける前に基本知識をつけたいということなら、
「入門・診療報酬の請求」
「診療点数早見表」
の2つをまず揃えることをおすすめします。どちらも医学通信社から出ています。
点数表は問題を解くためには必携です。
「入門・診療報酬の請求」は報酬算定の考え方がわかりやすく書かれていて、基礎知識をつけるための例題や練習問題も充実しています。
この1冊をひととおりこなしたら、同じく医学通信社の
「診療報酬請求事務能力認定試験・受験対策と予想問題集」
で、過去問と予想問題を繰り返し解き続けます。
べつに医学通信社の回し者ではないですが、ほんとうに良いテキストですよ。
わたしは セプトの書式も知らない未経験でしたが、上記3つのテキストと2ヶ月間の受験前対策講座で試験に一発合格しました。
受講料も含め、トータルで6、7万くらいの出費でしたかね。
簿記か医療事務か
転職を考えています。
いままでと全く違う仕事につきたく、ハローワークの職業訓練に行って資格を取ろうとおもいます。
簿記か医療事務か、どちらを取ろうか迷っています

簿記は職業訓練だと三級しかとれないので、その後独学で二級を取りたいとおもいます。
医療事務は求人などを見ていたら、結構時給や日給が一般事務などに比べると良いようなので、医療事務を取ろうかともおもったりしています。
経験者の方など、ご意見いただければうれしいです。 絶対に簿記をおすすめします。
3級を取得後、2級を取得しようと向上心があるなら、なおさらです。
医療事務検定は様々な検定があり、毎月の取得者もかなり多い検定になります。
検定を取得しても、求人の少なさが際立ちます。
求人を見ている限りでは、簿記検定は持っていると有利だと感じることが多々あります。
経理事務の方がお給料も良いですし、一般事務の求人でも簿記検定有資格者と条件があることが多いです。
医療事務検定はどこでならうか、どこの通信教育講座を利用するかにもよりますが
自宅で検定を受けられるものもありますので、
簿記検定を取った後でも、向上心のあるrs love ao さんなら取得できると思いますよ!!!
医療事務はどのような学部の大学に進学した方がよいのですか?? 医療事務をして10年目の者です(^^)
先の回答者さんと同じ意見になりますが…
医療事務になりたいなら、私は専門学校が一番近道かなーと思います。
私は専門学校を卒業して、学校から今の職場に斡旋して頂き、勤続10年になります。
ただ、私は個人の開業医(診療所)なので、大規模の病院に関しては分かりません。
通信でも独学でも資格は取れますが…
私は学校で授業で習っても『これ分からない』っていう時が多々あったので…学校だと先生にすぐ聞けますし、検定対策等も(私の学校は)ありましたし、excel・wordの検定もありました。
ただ専門学校に行ったから医療事務に必ずなれるわけではないですし、大学で色々勉強しながら医療事務を取得していってもいいかと思います。
色々大学や専門学校の資料、オープンキャンパス等で調べて、興味のある学校を探してみるといいと思います。
転職を考えています
医療事務をしてます22歳です
働いて2年目、来年で3年目になります。
今は総合病院で働いていて、専門学校の先生からも卒業のとき「3年経ったら開業医とかほかのところに
転職してもいいかも」と言われたのと、上司の考えが合わないのと甘い考えですが他の仕事もしてみたいと思い転職を考えています。
あと1年あるし絶対転職するかもわからないですが、何かあると役に立つ資格はありますか?
何かなりたい仕事があれば資格も取りやすいですが特になくて…
医療事務、調剤事務、歯科事務の資格は一通り持っています。
あとは運転免許と簿記、電卓、漢検2級、Excel、wordなど
簿記とパソコン系は履歴書に堂々とかける程度ではないですが…
転職してもしなくても、あると役に立つ資格はありますか?
英検とはTOEICとかにも興味あります
教えてください!
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 オフィスで働く派遣社員になりたいのでしたら、パソコンや簿記の資格が役立ちます。けれども、正社員になりたいのでしたら、資格だけでは採用されません。
質問者様も、専門学校を出たから総合病院の医療事務に就けたわけで、独学や通信教育で医療事務の資格を取っても、その職には就けないはずです。
資格を取って他の仕事の派遣社員やバイトになるより、別の病院の医療事務の正社員、正職員になることをオススメします。
toeicでも何でも、就職を意識せず、好きな資格に挑戦してください。